Надежда Сазонова

каждый день стоит останавливаться и давать себе возможность сделать то,что хочет именно твоя душа ! А все остальное подождёт ( немного осознанности)

Огромное количество времени в нашей жизни занимает суета и быт . И так мало мы отдаём местечка гармонии, спокойствию и наблюдению не спеша . Очень важно давать себе возможность расслабится на повседневной основе минимум 3 раза: утром , во время прогулки и самое главное перед сном . ( будьте осознанными, учитесь видеть прекрасное рядом и наслаждаться этим не спеша)

немного осознанности…… когда наступает ночь и приходит время сна и отдыха , прежде чем закрыть глаза мы думаем о следующем дне , напрочь забыв о себе и своих ощущениях . А вы попробуйте хотя бы раз закрыв глаза , отбросить мысли и печали , забыть о суете сует. Коснитесь мысленно своей души, услышите ее . Увидьте как она прекрасна и печальна , она устала . И дайте ей свободу ночью, пусть отдыхает , пусть парит как птица в небе . Перестаньте думать перед сном о проблемах , разрешите себе хотя бы в это время суток быть осознанными и отпустите суету поверьте утром вы будете бодры как никогда …… ( а вы тоже перед сном любите себя нагружать планами на следущий день ? )

Немного осознанности…….. утром, едва открыв глаза, в современном мире люди берут гаджеты и начинают нахмурив брови напрягать свой мозг и душу, судорожно вспоминая план на этот день и все его насущные проблемы. И крайне редко встречаются люди которые встают из постели с улыбкой на лице и благодарностью ко вселенной . Затем закрывая глаза , слушают свои желания , ощущения и это прекрасно - ведь на первое место они ставят не проблемы и жесткие рамки дня , а самое ценное - себя ! …. ( Кто узнал себя в пробуждении ? )