Виктория Кристинина

Все мы прекрасно знаем, что ночной перекус может стать самым вкусным приемом пищи за весь день и иногда желание наесться на ночь бывает сильнее любого здравого смысла. Так давайте же разберёмся, что категорически нельзя есть на ночь: 2. Жаренные продукты необходимо исключить из ночного рациона, так как продукты жаренные на масле содержат канцерогены, которые способны нанести большой ущерб как нашей фигуре, так и нашему здоровью 3. Если ночью вас вдруг потянуло на острое, то прямая дорога к гастроэнтерологу вам обеспечена...

«Это так некультурно!» сказала бы вам та женщина в ресторане, но она ведь тоже прекрасно знает, что так уменьшается давление на наш желудок, за счёт выхода большого количества воздуха он действительно лучше работает. А главное, после вкусного обеда, нам же становится легче. 2. Спать днём Как же хорошо вздремнуть после обеда на работе, так ещё и полезно! Ученые доказали, что люди, которые выделяют днём 30 минут на сон помогают мозгу вывести токсины. Первые 20 минут способствуют выработке серотонина-...