ПсихолоГраф

​ 1. Ранний подъем больше мотивирует человека на труд, чем сон до обеда. 2. Меньше жидкости перед сном, чтобы наутро не беспокоили отеки. 3. Не одевайтесь второпях, лучше встать пораньше, а вещи приготовить с вечера. 4. Пусть ваш завтрак будет полноценным и вкусным, так как это главный источник энергии и хорошего настроения на весь день. 5. Не забывайте привести себя в порядок после пробуждения, чем лучше вы будете выглядеть, тем лучше к вам будут относиться окружающие вас люди. 6. Чтобы ваше...

1. Визуализация Представьте себе предмет. Например, коробок спичек. Представьте его во всех деталях — коричневые бока, надпись. Теперь мысленно откройте и достаньте спичку. Подожгите ее и посмотрите, как она горит. Это кажется простым, но поначалу визуальные образы будут ускользать, а мозг попытается уводить вас в сторону привычного для него состояния пассивного наблюдателя. Можно загадывать разные предметы, местности и действия, стараясь воспроизводить их в голове до малейших подробностей. 2. Считайте...

Концепция мотивации в последнее время - познавательная тема в психологии. Нет сомнений в том, что все больше людей смотрят в глубину своей души и на то, как они смогут лучше подталкивать себя к достижению своих целей. Правильно мотивировать себя можно различными способами, но в следующей статье мы рассмотрим лишь некоторые из них, чтобы помочь вам повысить уровень своей мотивации. 1. Сосредоточьтесь на том ЗАЧЕМ вам это нужно Для начала вам нужно основательно подумать о том, "что мне это даст". Это означает вернуться к причинам, которые подталкивают вас к действию в первую очередь...

Вопрос, как разобраться в себе — индивидуальный. И метод нужно подбирать такой, чтобы тебе было максимально комфортно. Да, в процессе тебе, возможно, придется ответить на неудобные вопросы, но в целом пересиливать себя не нужно. Если ты хочешь провести самоанализ себя, можешь уже сейчас начать с таких вопросов. 1. Действительно ли все так плохо, как мне кажется? Мы все склонны драматизировать. Иногда мелкие неудачи кажутся тебе настоящей катастрофой. Хотя на самом деле не стоят твоих нервов....

Привет, дорогой читатель. Сегодня расскажу тебе, как живет уверенный в себе человек. Сохраняй себе, чтобы знать! В конце статьи дам тебе небольшое задание на повышение уверенности. 1. Зарабатывает и растет в доходах Уверенный в себе человек постоянно прорабатывает стратегии, как заработать больше денег, при этом наслаждаться жизнью. Также они знают цену своим деньгам и не растрачивают их попусту. 2. Успешен/успешна в отношениях Чем же привлекают успешные люди? Все их тело, энергетика говорит о том, что с ним ты в полной безопасности...

Каждый день я делаю бегу марафоны по кругу жизни! И куда я же бегу? Каждый день, как день Сурка: работа, дом, сериалы, бары и снова работа. И в один момент ты понимаешь: что-то важное прошло мимо тебя, а жизнь - абсолютно пустая. Ты можешь закрыться от своих желаний и так не начать их воплощать в реальность! И говоришь себе: "Все, я так больше не могу. Пора менять свою жизнь ." Но как это сделать? Сейчас ты идешь по дороге, где все знакомо и понятно, а найти другую - страшно. Задай себе вопрос:...

Здравствуй, дорогой читатель. Если ты перешел на эту статью, значит ты хочешь изменить свою жизнь к лучшему. И я помогу тебе в этом. Сегодня мы разберем тему неуверенности. Давай выясним причины, почему человек не уверен в себе и не верит в себя и свои возможности. Причины, почему ты не веришь в себя: 1. Воспитание То, как глядят на мир и на различные ситуации родители, зависит и собственное миросозерцание и поведение ребенка Если ребенку родители часто говорят: «Мы знаем как тебе будет лучше»,...