КАК ОЩУЩАТЬ СЕЙЧАСТЬЕ?
Для начала разберёмся в понятиях. Есть счастье, как общая удовлетворенность жизнью - «я счастливый человек, моя жизнь разная, но, в целом я доволен». Это глобальный конструкт, сегодня не о нем) А есть счастье, которым мы обозначаем эмоцию в моменте - чувство подъема, удовольствия и благости. И его так приятно ощущать, неправда ли? Чаще всего с запросом о счастье приходят в терапию, чтобы научиться создавать для себя эту эмоцию почаще. Но при этом нам, будто, мешают «негативные» чувства. Потому мы всячески стараемся выключать грусть, злость и надеяться на то, что счастья станет больше. Мне кажется,...