Красота и здоровье

Сегодня можно встретить самые разнообразные массажные приспособления, которые позволяют ликвидировать мышечные спазмы, уменьшить застойные явления, проводить профилактические и лечебные воздействия. Можно выделить основные виды массажа:...

Я не раз слышала, что люди говорят, якобы хорошего массажа без боли не бывает. Кто-то даже считает, что синяки после очень глубокого и интенсивного массажа – это нормально. Конечно, некоторые техники массажа действительно могут вызвать дискомфорт, но, в общем и целом, массаж, выполненный профессионально, не должен причинять клиенту боль. Причинение дискомфорта – это цель, обратная цели массажа. Боль и гематомы – это признаки повреждения тканей: микро разрывов мышц и лопнувших кровеносных сосудов...

Здоровье кишечника — основа хорошего самочувствия! Кишечник человека — дом для триллионов бактерий, вредных и полезных. Когда мы едим мало овощей и фруктов, то лишаем полезных веществ не только себя, но и бактерии. В результате наш иммунитет занят поддержкой кишечника, и мы чаще простужаемся или заражаемся другими инфекциями. Длительный стресс, недосыпание, низкий уровень физической активности, приём антибиотиков, гормональных препаратов и других лекарств тоже может негативно влиять на микрофлору, нарушая баланс полезных и вредных бактерий...

Звезды мирового шоу-бизнеса таинственно говорят о «напитках красоты», ученые разрабатывают инновационные формулы, а мы следим за стремительным развитием главного тренда в уходе за кожей. Красота начинается изнутри — так звучит формула сияющей кожи будущего. И оно наступило вместе с новинкой Wellness! Из древних времен до нас дошли множество мифов и легенд об «эликсирах молодости», которые поворачивали время вспять. Современным ученым удалось то, над чем бились алхимики. Доказано: на состояние кожи можно и даже нужно влиять комплексно...

Быстрый и недолговечный способ снизить вес или возможность добиться желаемой фигуры и сохранить результат? Наверняка ты уже слышала о заменителях пищи или даже собиралась попробовать. Давай попробуем вместе развенчать каждый миф. Миф №1: Они совершенно невкусные При мысли о заменителях пищи на ум часто приходит что-то вроде безвкусной смеси  с пастообразной консистенцией. Подобные продукты остались в прошлом! Современные заменители пищи, как правило, обладают различными вкусовыми вариантами (например,...

Модники и модницы в погоне за красотой и тем, чтобы быть в тренде, редко думают об удобстве и физиологичности обуви. А между тем неудобные ботинки, туфли на высоком каблуке, некачественные кроссовки способны всерьез подорвать наше здоровье. У любительниц высоких каблуков с годами ноги покрываются некрасивой сосудистой сеточкой и звездочками, возникает боль в позвоночнике, а еще заявляют о себе болезни, о которых девушки на шпильках даже не догадывались. Стопы под прессом Обувь должна быть не только красивой, но в первую очередь удобной...

Не видишь эффекта от тканевых масок и не понимаешь, почему все в восторге? Давай разбираться! Следуй моему чек-листу для домашнего ритуала красоты и получи настоящее волшебство. Достать из пакетика, подержать 15 минут, снять - кожа сияет как после 8-часового сна или морского круиза. Тканевые маски любят за простоту и быстрый эффект, они богаты активными ингредиентами в высокой концентрации. Соблюдай несложные правила, и они сработают на все сто. 1. Очисти кожу как следует. Да, мы знаем, как хочется поскорее завалиться на диван с маской на лице и посмотреть любимый сериал...

Правильное начало дня - это ключ к хорошему самочувствию и прекрасному внешнему виду на протяжении всего дня. Я расскажу о трёх научно доказанных способах сделать утренние процедуры залогом успеха и приподнятого настроения. 1. Старайся просыпаться всегда в одно и то же время! Люди - заложники своих привычек, поэтому, устанавливая будильник на одно и то же время, мы приучаем своё тело отдыхать. Ведь все мы знаем, как хорошо ощущать, что ты наконец выспался? Помни об этом каждый раз, когда появляется желание отложить сигнал...

Многие из нас любят на досуге погрызть семечки. А вы задумывались, какое влияние на нас оказывает этот продукт? В детстве бабушки и мамы пугали аппендицитом от частого потребления семечек. Очевидная польза семечек для организма...

Польза красного вина – это миф или реальность? Не будем томить вас и ответим сразу: это скорее реальность, чем миф. Но оговоримся: те полезные свойства красного вина, которые выявили исследователи, остаются таковыми, только когда вы потребляете вино в небольших количествах. Основные целебные свойства вина проявляются благодаря веществу ресвератролу. Например, учёные Норвежского университета выяснили, что оно уменьшает чувство голода. В частности, они установили, что благодаря ему падает желание лишний раз съесть что-то сладкое...

Почему музыка оказывает прямое воздействие на наши эмоции? В чем эволюционный смысл этого явления? Каждый человек испытывал на себе эмоциональную силу музыки, которая порой буквально берет нас за душу. Мы можем прийти в состояние эйфории от драйвовой музыки в каком-нибудь рок-клубе, а слушая романтичную балладу, пережить глубокую тоску неразделенной любви... Музыка выражает наши эмоции гораздо мощнее, чем способны выразить слова. Влияние музыки на мозг человека, на эмоциональное состояние и на весь организм в целом рассмотрено в многочисленных исследованиях...

Думаю нет такого человека, который бы не сидел перед сном в телефоне. Перед сном необходимо снизить объем поступающей информации. Когда к вам поступает много информации — задействовано много каналов восприятия, они перегружены, и вам требуется больше времени расслабиться. Если мы сидим в телефоне перед сном — мы не переключаемся на ночной режим постепенно, а просто утомляемся до моментального отключения. Уснуть от того, что просто устал — не то же самое, что лечь и спокойно уснуть. Также это негативно...