Найти в Дзене
15 способов глубокого сна.
15 научно обоснованных советов Хороший сон-это основа хорошего здоровья и более счастливого настроения. Но когда вы в последний раз просыпались, чувствуя себя отдохнувшим, бодрым и полным надежд — готовым начать новый день? Или легко заснул, не беспокоясь и не прилагая усилий? Вам нужно лучше спать? Если вы просыпаетесь усталым и с затуманенной головой, вам может быть труднее вспомнить вещи, например, где вы оставили ключи, когда спешите выйти за дверь, или, может быть, на работе вы не чувствуете себя таким сосредоточенным или продуктивным, каким могли бы быть...
4 года назад
Только то, что вам действительно нужно знать о рабочем пространстве.
Независимо от того, работаете ли вы дома один день в неделю или полный рабочий день, создание продуманного домашнего рабочего пространства может сделать вас более сосредоточенным и продуктивным. Это не всегда легко, когда дом совмещается с офисом, вот почему так важно создать обстановку, способствующую тому, чтобы вы расслабились и выполняли свою работу. Имея это в виду и понимая проблемы, связанные с работой на дому, вот несколько простых решений для проектирования домашнего рабочего пространства,...
4 года назад
Испытывали тревогу смерти?
На самом деле вполне понятно, почему вы беспокоитесь о смерти, даже если она неизбежна. Умение состоит в том, чтобы не позволять страху смерти мешать нашей повседневной жизни. Для некоторых из нас созерцание смерти может вызвать сильную тревогу и страх. Вот почему страх смерти является признанным расстройством психического здоровья со своим собственным названием: танатофобия. Это считается фобией, если страх возникает практически каждый раз, когда вы думаете о смерти или смерти близкого человека;...
4 года назад
Воспоминания. Взгляд изнутри.
Вы никогда не задумывались над тем, что было в вашей голове 10 лет назад? Или может 20 лет... Недавно я решил попробовать вспомнить свои мысли и поступки которые имели какую-либо цель или важность. Предупрежу маразматиков, которые будут говорить о том, что ты еще "маленький" для того, чтобы рассуждать на такие темы. В чем то такие люди правы в своих высказываниях. Таким образом они пытаются обезопасить вас от черноты всего мира, но как правило такое подношение не всегда является верным. Каждый из...
552 читали · 4 года назад
Вы знали что такое социальная тревога?
Социальная тревога—это очень специфический зверь, калечащий человека в той области жизни, которая так важна для его счастья, - в общении с другими. Я не испытываю беспокойства в самолете, на американских горках или при просмотре фильма ужасов, но посадите меня в лифт с незнакомцем, и я окажусь в ловушке фильма ужасов. По дороге в Кофейню я заказываю свой большой латте с соевым чаем через приложение. Это имеет то преимущество, что не только позволяет моему напитку быть готовым, когда я приеду, но...
4 года назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала