Моя жизнь. Моё здоровье

Здравствуйте друзья! У меня две новости – хорошая и плохая. Начну с хорошей. Как я уже писал в прошлой статье, что на канал наложили ограничения, хотя и непонятно за что. Я написал в службу поддержки, и сегодня мне пришёл ответ: Участие вашего канала на платформе было остановлено по ошибке, поэтому публикации канала не рекомендовались в общей ленте Дзена. Сейчас участие канала на платформе восстановлено, и с материалами могут ознакомиться все заинтересованные читатели. Сразу пошли показы, и это радует...

Здравствуйте друзья! В этой статье я представляю отчет о моём похудении за вторую неделю. На этой неделе на канале вышло шесть статей. Дзен показов не давал, я не понимал, в чем дело. Я же не блогер, я только учусь. Сегодня, совершенно случайно, открыл вкладку «Карма» и увидел вот такую надпись: «На вашем канале есть нарушения правил Дзена. Это отразилось на карме и статистике» То есть на канал наложили ограничение, за что - непонятно. Статьи я пишу сам, фотки почти все, кроме двух, мои. Фотки я брал со свободной лицензией, не должны были за это забанить...

Здравствуйте друзья! Сначала я хотел в этой статье разобрать ряд известных диет, но потом понял, что хочу объять необъятное. Количество диет не поддаётся подсчету, их разнообразие и зачастую нелепость поражает сознание. По этому, я решил, сгруппировать их всех на несколько видов, по общим признакам: Лечебные диеты. Это, как говориться, то что доктор прописал. Такие диеты назначаются врачом. Они бывают как индивидуальные, которые учитывают специфику конкретного пациента, так и «номерные» по системе Певзнера М...

Здравствуйте друзья! Сегодня я попытаюсь проанализировать мою вторую попытку похудеть, которую я предпринял в 2018 году. Выявим ошибки, которые я совершил, сделаем выводы. Статья про мою первую попытку находится здесь. Начнем. Попытка вторая. После первой попытки похудения пришлось лечить поджелудочную железу. Потом набирался храбрости на следующий заход. Уж очень нехорошие воспоминания остались после тех, трёх с половиной месяцев голода. Но тут мне на помощь подоспел новый тренд – кетогенная диета! Диета...

Здравствуйте друзья! В этой статье я буду разбирать две мои предыдущие попытки похудеть. Попытки были «удачные», я похудел, но произошел откат, и я снова набрал вес, хоть и через пару лет. Почему это произошло? В чем причина? Будем разбираться. Похудение первое. Однажды осенью 2015 года, после плотного ужина, я, собираясь гулять с собакой, пытался обуться и завязать шнурки. Вы не представляете, как тяжело было это сделать. Не знаю почему, но именно этот случай стал последней соломинкой, переломившей мою лень...

Здравствуйте друзья! Как я достиг веса в 101 килограмм? Если кратко ответить на этот вопрос, то ответ будет такой - Медленно и незаметно в течении жизни. Однако если проанализировать основные периоды жизни, то можно выявить причины способствовавшие набору веса. И так какие периоды были у меня? До семнадцати лет я регулярно занимался спортом, играл в футбол, потом единоборства. В семнадцать я решил набрать мышц, перед армией, и пошёл в «качалку». Вот с 17 и начнём: · с 17-18 лет – с 65 до 69 кг.; · с 18-20 лет – с 69 до 72 кг...

Здравствуйте друзья! В этой статье я представляю отчет о моём похудении за неделю. Такие отчёты будут выходить регулярно каждую неделю по вторникам. Почему по вторникам? Да потому-то я начал худеть во вторник 07.09.2021 года. Что будет содержать недельный отчет? В недельном отчёте я буду показывать динамику изменения моего веса, рассказывать о количестве проведенных тренировок, о диете и о своём самочувствии. Также в недельном отчете я буду отвечать на вопросы в комментариях, если такие будут, и анонсировать статьи на ближайшую неделю...

Здравствуйте друзья! Меня зовут Алексей, мне 46 лет. Живу и работаю на Дальнем Востоке. Это моя первая статья на канале и в жизни. Я ничего не продаю, ни своё лицо, ни какие «мега-супер-пупер» курсы и тренинги. Я просто живу и пытаюсь быть здоровым. Моя цель, на данном этапе, похудеть, а после – удержать вес. Ведение этого канала – это способ сделать мою цель публичной. Это должно мне дать дополнительную мотивацию. К тому же, я рассчитываю на обратную связь, советы и поддержку. Это уже не первая моя попытка похудеть...