ДИЕТА

Мы поправляемся с возрастом, потому что… … получаем больше, чем тратим Когда человек перешагивает 30-летний рубеж, в его организме начинают происходить незаметные изменения. Скорость метаболизма замедляется. Нам больше не нужно столько энергии на поддержание жизнедеятельности организма, ведь органы дыхания, пищеварения и кровообращения с каждым годом работают менее активно. Следовательно, если не уменьшить количество еды, вес начнет расти. Как не набрать лишний вес с возрастом? Статистика удручает...

При соблюдении Диеты Дюкана, нудно употреблять белок. Курица, один из таких продуктов. Из нее можно делать много всего вкусного и на диете. Итак, рецепт обалденного супа. Ингридиенты: 1.любая часть курицы которая нравится или имеется в холодильнике 2.перец болгарский (половина) 3.луковица (1 штука) 4.морковь (1 штука) 5.чеснок (3 зубочка) 6.перец черный по вкусу 7.вода 1 л. 8.зелень по вкусу 9.лавровый лист Моем мясо холодной водой, снимаем кожицу обязательно (в моем случае...

Первый мой сладкий дессерт на диете. Очень простой и даже вкусный! И главное когда хочется сладкого его можно есть сколько угодно. Для приготовления данного блюда нам нужно: 1.обезжиренное молоко 1 л 2.ванилин 1,5 г 3.желатин 20 г 4.сахарозаменитель по вкусу. Рецепт приготовления: Для начала замачиваем желатин в холодной воде и оставляем набухать на 30 минут. Берем кастрюльку, вливаем молоко и доводим до кипения...

Овсяные отруби Ключевой продукт диеты Дюкана, присутствует в рационе на протяжении всей диеты, употребляется каждый день. Калорийность их не высока, 100-150 ккал. Положительно влияют на организм и позволяют сохранять баланс организма, который перешел на белковую диету. Суть их в том, что они впитывают результат расщепления белка, помогают организму вывести его, а так же уталяют чувство голода. Отруби в целом Что такое отруби? Это кожура, остатки при производстве муки. Для организма порой они приносят больше пользы, чем сама мука...

Правила для всех этапов: Правила должны выполняться строго и на каждом из этапов, за исключением угрозы жизни и здоровью. Никаких других исключений быть не может, иначе достигнутый результат быстро исчезнет или его вообще не поучится достичь. Фаза “Атака” Во время этой фазы организм получает стресс, так как в пище разрешен только белок. Так же во время этой фазы организм активно теряет вес, поэтому продолжительность этой фазы ограничена. Если вы хотите сбросить: Если провести больше 10 дней на этапе “Атака”, это приведет к плачевным последствиям...