Тоня Ка

Я часто слышу фразу "думаю переехать отсюда". Куда? Зачем? В другой город/страну "за лучшей жизнью. И неизменно повторяю - хорошо там, где нас нет. Думая о переезде и строя планы о светлом будущем стоит задать себе вопрос - а от чего я переезжаю? Достаточно часто переездом в другой город мы пытаемся сбежать от себя. От себя несостоявшегося тут. от обид, которыми наполнен этот город, от людей, которых не хочется встречать на улицах. Нам кажется, что новый город и новые люди исправят все. Но так ли это? Куда бы ты ни поехал - ты возьмешь с собой себя...

-Кто рано встает - тому Бог подает, а ты опять спала до обеда! -А я сама зарабатываю, не жду пока мне подадут. Взрослая девочка, проснулась в 12 дня со стойки ощущением вины. За то что не проснулась раньше и не сделала...что? Ну хотя бы просто не проснулась раньше. Голос внутри снова спрашивает - не проснулась раньше чтобы что??Не знаю... просто правильно вставать с первыми петухами и весь день работать, как пчелка. Почти каждый второй клиент приходит ко мне на консультацию с чувством вины за то, что живет Свою жизнь. С виной за то что долго спит, вкусно кушает, много отдыхает, не читает книги, не удовлетворяет родительские ожидания...

Много немых и громких вопросов о том, чем психологическая консультация поможет «прям щас». Некоторые не идут в консультацию, понимая, что это долгий и тщательный процесс. Я буду говорить о консультации у хорошего психолога, которому вы доверяете, который вам подходит на уровне чувств эмоций. И мы не говорим об «экстренной психологической помощи», которую оказывают, например, детям, только что пережившим нападение или что-то в этом роде. Сейчас главный запрос к психологам - тревога. В такой «суете»...

Какой он - Достойный гражданин Здорового общества(ДГЗО)? Очень много проблем в жизни созданных обществом - негативные установки, какие-то тупые правила и нормы, какие-то требования, которое предъявляет это самое общество. Здоровый, образованный, умный человек переживает об обществе и что с ним будет. Но прикол в том, что это самое общество - оно ни где-то там, за лесами за полями. Оно прямо тут, в твоей квартире,на твоей лестничной площадке, в твоем кабинете. Общество - это ты. КУДА КАТИТСЯ ЭТОТ МИР?? - он не катится, это конкретно ты его катишь. И твои близкие, друзья, люди, которых ты знаешь...

Странный вопрос, правда? В выходные я докапывалась до своей подруги, с которой мы не виделись больше года с этим вопросом. Задала ей раз 15 после чего получила в ухо😅 На самом деле вопрос предельно простой, если разделять мое видение мира: Жизнь это путь. Огромное путешествие с кучей промежуточных пунктов. И мы живем отрезками - А->Б - вопрос “Куда ты живешь?” ждет ответ о твоем ближайшем пункте Б. В Каком направлении ты движешься сейчас? Какая микроцель стоит у тебя сегодня? Завтра? На месяц? Если...

"Чувствую себя усталым, разбитым, как-будто тащу на себе всю тяжесть мироздания. Тяжело просыпаться по утрам, еще тяжелее засыпать, а в выходные хочется только одного - отлежаться"- что делать, когда осень...

В 2021м году осенью ожидается волна тяжелых депрессий. И причина тому- "правильное целеполагание". Мир наполнен коучами по постановке целей, планерами, методиками достижения целей и мотивирующими видеороликами везде, где только можно. Так ли это нужно и такую ли пользу приносит "достижение целей"? давайте разберемся. Ставить большие цели, присваивать им дату, визуализировать и прочие техники о которых нам вещают с каждой информационной платформы.... разрушая психику и уничтожая желания под корень...

Заунывные строчки песни про третье сентября остались позади, а вот легкая тоска от ее мотивов преследует нас до первого снега. Что сделать, чтобы осень не превратилась в череду огорчений и переживаний? Как противостоять ежегодной осенней хандре и что сделать, чтобы она не вылилась в депрессию? Осенняя хандра или "депрессия", как ее называют в народе - ежегодное бедствие, с которым сталкивается каждый житель нашей страны. Световой день становится короче, температура воздуха резко опускается и начинается новый "рабочий" год, который продлится до следующего лета...