10 000 шагов что это и для чего? Разбираем
Значение нетренировочный активности в вопросе похудения и здоровья сложно переоценить. Neat (нетренировочная активность) - это все что мы делаем в течение дня: подъём по ступенькам, прогулка с собакой, уборка, дорога до магазина пешим шагом и так далее. Словом Все что заставляет тебя перемещаться в пространстве. Желающие привести свою фигуру в порядок, часто определённо точно знают о том что нужно есть, как, когда, о том что и как нужно тренировать, но значение сна и нетренировочной активности по ряду причин опускают...