internal war

1. Обиды легко удаляются выплакиванием. Пока обида свежа — плачьте! Не сдерживайте слез, ваше здоровье дороже гордости. (В принципе, конечно, некоторые выберут гордость и доведут себя до инсульта - и так бывает). 2. "Подушка для битья". Спать на ней нельзя никому - ни вам, ни кому другому. Подушку эту положено бить. Лупите по ней изо всех сил, так, как бы вы хотели побить обидчика! Выплесните всю негативную энергию, выскажите подушке все, что хотели бы высказать обидчику. Помните - невозможно простить, сдерживая негативную энергию обиды в себе...

Уж сколько слов сказано о том, что брак — это титанический труд и терпение, что совместная жизнь двух взрослых людей — это постоянная работа над собой. Но однажды тяжелая работа заканчивается и начинается просто счастье. Психологи условно разделили жизнь супружеской пары на этапы. Ведь если знаешь, на какой стадии отношений вы с партнером находитесь, легче скорректировать свое поведение и: узнать, что ждет впереди. Известный гештальт-терапевт и ведущий психотерапевтических групп Андрей ВЛАМИН считает, что отношения в браке проходят четыре фазы...

Причинами тревожного состояния могут быть быстрый темп жизни, переживания о будущем, бесконечные оповещения в мессенджерах. Тревога из-за незначительных вещей приводит к психическим расстройствам. Поэтому необходимо распознавать эти состояния и учиться самостоятельно управлять ими. Т&Р рассказывают, что может быть причиной тревожного состояния и как из него выйти. Почему мы тревожимся? Для того чтобы выйти из некомфортного состояния, необходимо сначала понять, чем оно характеризуется, что происходит с человеком в этот момент и каковы его причины...

Неловкость - ощущение, с которым в определенный момент жизни сталкивался каждый из нас. Неудачное первое свидание? Не смогли ответить на заданный вопрос перед большим количеством людей? Поссорились с коллегой и теперь вынуждены работать с ним в одной команде? Иногда людям приходится иметь дело с некомфортными ситуациями, требующими умения держать себя в руках и эффективно контролировать эмоции. Чтобы неловкие моменты не служили источником сильного стресса, нужно уметь уверенно справляться с ними...

Говорят, это потому, что человек перестал пытаться и сдался. И правильно говорят. Но! Здесь очень важно уточнить, что это конкретно значит. Чтобы была ясность что делать и, как следствие, мотивация. Не хватает человеку именно обилия социальных контактов и, как следствие, кругозора. То есть, человек мало знакомиться с новыми людьми. Или очень редко это делает. Происходит это так, что человек делает мало попыток. По этой причине он не находит то, что искал. И, как следствие, соглашается на компромисc – сдаётся...

Я детский психолог, и я временами жутко задалбываюсь. Моя главная проблема — родители моих маленьких клиентов, которые сами их уродуют. Вот не знаю — это лично мне так «везёт» или и в самом деле чуть ли не у половины детей, которых к психологу направляют врачи или педагоги с подозрением на разные расстройства (именно так ко мне приходит большинство клиентов), диагноз один: окружающие взрослые — идиоты. 1. Четырёхлетний мальчик ведёт себя агрессивно, кидается на других детей на площадке и обижает младшую сестрёнку...

Дело в том, что тело просто привыкло. Просто привыкло испытывать те или иные эмоции. Привыкло к негативным чувствам, будь то раздражение, волнение, хронический стресс или апатия, меланхолия. Мы недооцениваем силы своего ума, как инструмента и величия своей души, но при этом явно преувеличиваем собственную способность слышать язык тела. Классика жанра: - Мое тело само знает, как ему лучше. Тело управляется инстинктами (на животном уровне) и привычками (на уровне цивилизации). И чем глубже в нас...

Некоторые исследования доказывают то, что в течение дня все мы отвлекаемся на телефон около 46 раз. Но! В некоторых случаях стоит отказаться от этого и оставить телефон в кармане. Независимо от того, кто перед вами - управляющий крупной фирмой или представитель обслуживающего персонала - этот человек заслуживает вашего внимания гораздо больше, чем тот, кого сейчас нет рядом. Конечно, это не касается важных обстоятельств. Помните! Никаких переписок во время живого общения. 2. Перебивание и перенос всего внимания на себя. Постарайтесь, производя впечатление на другого человека, не поддаваться соблазну говорить только о себе...