Психолог Наталья Иванцова

Почему женщины боятся цифры 60 и выше на весах? Страх перед цифрой "60 и выше" на весах у женщин чаще всего связан с социальными, психологическими и личными аспектами. Этот феномен уходит корнями в установки, которые формируются под влиянием общества, культуры и личного восприятия. - Культ стройности. В массовой культуре идеалы красоты часто ассоциируются с худобой. Вещи вроде "идеальных параметров" или фраз вроде "чем меньше вес, тем лучше" формируют представление, что вес больше 60 кг — это недостаток...

Самооценка – это основа личности, от которой зависит не только успех в отношениях, но и в карьере, общении и общем ощущении счастья. Одной из частых, но малоосознаваемых проблем является недоверие к привлекательным мужчинам. Почему же такие мужчины нередко кажутся “опасной территорией”? Давайте разберем основные причины.   1. Семейные сценарии и унаследованные установки   Родительские установки формируют наше восприятие еще с детства. Если мама пережила болезненное расставание с мужчиной, который...

Давайте разберем эту тему с точки зрения психологии, ведь она затрагивает несколько глубинных факторов, влияющих на мужское поведение в отношениях и стремление (или отсутствие стремления) к браку.   1. Эмоциональная связь и чувство безопасности   Мужчинам, как и женщинам, важно ощущение эмоциональной безопасности. Если в отношениях с одной женщиной мужчина чувствует себя «как дома» — его принимают, понимают, ценят, он может быть самим собой, это создает базу для более эмоционально глубоких и теплых отношений и стремления к браку...

Взглянуть на собственные отношения со стороны – это не просто полезно, это жизненно необходимо для сохранения их здоровья и долговечности. Часто люди, находящиеся в токсичных отношениях, не осознают масштабов проблемы, привыкая к эмоциональному или даже физическому насилию, при этом воспринимая его как норму. Например, постоянная критика, унижение, манипуляции, контроль – все это признаки нездоровых отношений, которые могут незаметно разрушать личность и самооценку. С другой стороны, некоторое снижение интенсивности чувств и частоты интимной близости не всегда говорит о кризисе...

Развод – это сложный момент в жизни любого, кто с этим сталкивался. Он таит в себе много боли страха, крах несбывшихся надежд и разочарование в себе или в партнере. Сложная комбинация, но и с ней можно разобраться, не быстро, но все же вполне возможно. Женщины, которые сложно проживают развод, терзают себя подобными мыслями и чувствами: - Чувство вины: «Я могла сделать больше, чтобы сохранить брак». - Страх перед будущим: «Я больше никогда не встречу такого человека». - Ощущение одиночества: «Я больше не нужна никому»...

Бессонница (инсомния) – это патологическое состояние, проявляющееся расстройством ночного сна и сопутствующей дневной сонливостью. По данным статистики, с этой проблемой сталкивается примерно 30% взрослых мужчин и 37% женщин, а также 3 из 4 беременных. Хронический недостаток сна нередко становится пусковым механизмом для самых разных заболеваний и состояний, в том числе и является пусковым механизмом для депрессии, а так же способствует обострению всех хронических заболеваний. Поэтому бессонница – это не просто неудобство, это настоящая проблема, которая может отравлять жизнь...

Мы все сталкиваемся с тревогой время от времени. Это естественная реакция на стресс, но иногда она может стать слишком интенсивной и начать управлять нашей жизнью. Она может морально душить, вынуждать жить мыслями в будущем и тем самым лишать нас возможности проживать настоящее – то, что происходит с нами сейчас. Есть способы, которые позволяют справиться с тревогой здесь и сейчас. Снизить уровень напряжения и вернуть нас в момент 1. Дыхание по квадрату Техника "Квадратное дыхание" используется для быстрого входа в спокойное состояние...

Каждый, кто хоть раз держал на руках маленького ребенка, знает, что родительство - это удивительное путешествие, наполненное радостью, любовью и открытиями. Но не будем забывать, что это еще и невероятная нагрузка. Огромное количество забот, недостаток сна, бесконечный поток вопросов и требований, а еще – постоянные сомнения и переживания. Родительство - это марафон, а не спринт. И очень важно научиться поддерживать свой эмоциональный баланс, чтобы не выгореть и не потерять себя в этом потоке обязанностей...

Как себя вести, если человек рядом с вами в депрессии? Депрессия перестала для нас быть диковинным словом, и мы встречаемся с ней все чаще. При этом, люди с депрессией часто не обращаются за помощью из-за стыда или неготовности признать серьезность своего состояния. Депрессию могут недооценивать не только сами страдающие, но и их близкие. Быть в коммуникации с таким человеком не просто, вам потребуется внутренняя устойчивость к происходящему и понимание сути вопроса. Как себя вести, если человек рядом с вами в депрессии? 1...

Если кто-то из ваших близких проживает горе, эта статья будет вам полезна. Негативные эмоции при деморализации и во время чувства горя могут проявляться следующим образом: 2. Подавленное настроение периодически отступает, когда обстоятельства или события улучшаются. 3. Могут чередоваться с периодами положительных эмоций 4. Не сопровождается устойчивым чувством никчемности и ненависти к себе (в отличие от депрессии) Надо быть готовым, что события и стрессоры, вызывающие деморализацию и горе, могут...

Послеродовая депрессия – это серьезное психологическое состояние, которое может возникнуть у женщин в первое время после родов и сохранять более 2 недель. Послеродовая депрессия возникает у 10-15% женщин и это не просто набор «гормональных» эмоций, это заболевание, требующее внимательного вмешательства и поддержки со стороны близких и специалистов. Симптомы послеродовой депрессии могут проявлять следующим образом: - Чрезмерная подавленность настроения;  - Перепады настроения; - Неконтролируемая...