Марина Гурова

Механизмы защиты - это психологические стратегии, которые бессознательно используются для защиты человека от беспокойства, возникающего из-за неприемлемых мыслей или чувств. Сегодня мы поговорим о таких механизмах защиты как проекция и смещение. Проекция - это механизм психологической защиты, предложенный Анной Фрейд, в котором человек приписывает нежелательные мысли, чувства и мотивы другому человеку. Смещение - это перенаправление импульса (обычно агрессии) на бессильную замещающую цель...

Эмоциональный интеллект относится к способности идентифицировать и управлять своими эмоциями, а также эмоциями других. Обычно говорят, что эмоциональный интеллект включает в себя как минимум три навыка: эмоциональное осознание или способность определять и называть свои эмоции; способность использовать эти эмоции и применять их к таким задачам, как мышление и решение проблем; и способность управлять эмоциями, которая включает в себя как регулирование собственных эмоций, когда это необходимо, так и помощь другим в том же...

Некоторые из нас практикуют это инстинктивно. Мы приглашаем друга присоединиться к нам для занятий йогой или принять участие в марафоне с группой. Мы наслаждаемся общением и поддержкой, и знание того, что мы отвечаем перед кем-то, мотивирует. В какой-то момент мы достигаем точки, когда мы не хотим разочаровывать друга или не хотим сдаваться первыми. Это мышление «сила двух» хорошо работает для таких явных личных целей, как отказ от курения, похудение или спортивная тренировка, когда мы больше полагаемся на моральную поддержку...

Свобода и ответственность - это две стороны одной медали - если вы хотите свободы, вы должны сначала принять ответственность, которая с ней связана. Есть ещё одна правда. Свобода и ответственность - это не просто взаимосвязанные вещи...