Варвара Жарова

Я часто говорю о процессе исцеления травм, но многие не понимают, от чего в общем-то исцеляться. Как понять, что у тебя есть психологическая травма? ⠀ Травмой может стать любой опыт, который мы не можем «переварить» в моменте. Все эмоции и чувства, связанные с ним, мы подавляем и вытесняем в бессознательное. ⠀ Но какая-то часть нас продолжает его переживать, как будто все продолжается и сейчас, а не осталось давно в прошлом. ⠀ Как правило, наиболее травмирующий опыт мы получаем в детстве. И даже...

Работа над собой не дается легко. Это все равно что снести старый дом и на его фундаменте возводить новый. И не всегда просто заметить, что первые изменения уже произошли, что мы уже не те, что прежде. Вот несколько примет того, что процесс трансформации начался. ⠀ Познать себя ⠀ 1 ⠀ Вы начали прислушиваться к своей интуиции и следовать своему чутью. Голос интуиции звучал в вашей голове и раньше, но, скорее всего, вы были слишком заняты, чтобы его слушать. ⠀ Так что, если теперь вы время от времени...

Большие нагрузки, огромный объем информации, завышенные требования — рано или поздно мозг начинает вскипать. Ему необходим отдых: для этого кому-то будет полезно погулять в тишине, кому-то — выплеснуть свои мысли на бумагу, понаблюдать за прохожими или просто подумать ни о чем. В наше неспокойное время,...

Добрый вечер, уверена Вы много раз слышали термин "Позитивное мышление". Давайте поговорим на эту тему. ⠀ Ставьте лайк если эта тема для Вас актуальна. ⠀⠀ Моё отношение к позитивному мышлению весьма простое: ⠀ если оно помогает вам быть настойчивыми, ставить амбициозные цели и не опускать руки на пути к ним – я за. ⠀ Правильное позитивное мышление не игнорирует реальность, не заглушает неудобные чувства. Об этом же говорит и позитивная психотерапия. ⠀ Хочу заметить, что это не наука о том, что ко...