Диана Горохова

Часто ли вы говорите себе: «А что если?», «А вдруг не...», «Может, все же не стоит»? Если да, возможно, пришла пора избавиться от привычки постоянно себя накручивать без малейших на то оснований. ⠀ Психологов давно интересует проблема «самонакручивания». Оно свойственно тревожным людям или тем, кто находится в состоянии депрессии. Это мысли, вызванные событиями в жизни, забегающие вперед, повторяющиеся. Они «бегают по кругу» и никогда не приводят к финишу. ⠀ В отличие от сознательного обдумывания проблемы с целью найти решение, тут никогда не ставится отчетливая точка...

Сегодня все больше людей приходят к мысли, что главное в жизни — не деньги, слава и успех, а счастье. Однако пути, которые, казалось бы, должны привести к этому состоянию, уводят нас в сторону. ⠀ Счастье — не перманентное состояние, а неустойчивая эмоция, подобная волне, которая то накрывает берег, то отступает. Поэтому вместо поиска счастья лучше стремиться к тому, что в английском языке называют «well-being» — к благополучию. ⠀ Осознанность ⠀ Важный шаг на пути к ощущению эмоционального благополучия...

Разрыв отношений — это боль, растерянность, чувство вины и обиды. Жизнь приходится начинать с чистого листа. У вас есть право выбора, как продолжать писать историю вашей жизни. ⠀ Вы можете погрузиться в жалость к себе, апатию и отчаяние. А можете разрешить себе прожить негатив, вынести новый опыт и сделать свою жизнь качественно лучше. Чтобы наслаждаться каждым мгновением жизни без оглядки на прошлое. ⠀ Проще пережить расставание вам поможет: ⠀ Принятие. Дайте себе право испытывать и проживать любые чувства: гнев, страх, злость, вину...

Есть у вас такое, что после работы ни на что не хватает сил? Хочется просто лечь и лежать, закрыться от всех и никого не видеть? Возможно, на работе существует много обязанностей, или витает много негативных мыслей? Коллеги или начальник без конца подкидывают какие-то новые задания, а вам сложно отказать? ⠀ Что делать в том случае? Что можно порекомендовать? ⠀ Попробуйте заниматься только своими делами. Те дела, которые вам подкидывают коллеги, то не берите, отдавайте им обратно. Если начальник подсовывает...