Мария фитнес тренер

Сейчас идею воспринимать тело позитивно сильно утрировали. Слово “бодипозитив” ассоциируется у 80 процентов людей с образом толстой женщины с волосатыми ногами. А идея бодипозитива не в том, что можно не ухаживать за своим телом, и требовать от окружающих уважать эту позицию. Идея в том, чтобы воспринимать тело с уважением и не отменять его улучшайзинга. Рост, размеры конечностей, цвет кожи, глаз и волос. Заячья губа, витилиго, родимые пятна - это не выбор, это данность, с которой ничего не поделать...

Красивые, рельефные, подтянутые руки этого хотят и женщины и мужчины. Но из-за неправильного питания и физиологических особенностей именно ну руках жир и любит скапливаться. Всех приветствую, меня зовут Мария и сегодня я расскажу вам о 4 упражнениях, которые помогут вам решить сегодняшнюю проблему. 1) алмазные отжимания Встаем в классическую стойку для отжиманий. Ноги вместе, те кому отжиматься тяжеловато, то можно скрестить ноги и отжиматься на коленях. Руки ставим как на картинке (большие и указательные пальцы соприкасаются, образуя треугольник)...

Уверена вы не знали о том, что я сегодня вам расскажу. Эти ошибки допускала раньше и я, но когда разобралась и обо всем узнала, сразу же перестала это делать. Заинтриговала?), значит идем дальше. Речь сегодня пойдет об утреннем завтраке, а точнее о тех продуктах, которые мы употребляем натощак. Вы все и так знаете, что завтрак - это важно, ведь на завтрак мы набираемся сил на весь день. Получается, что этот завтрак должен быть правильным и нас оздоравливать. 1) свежезаваренный кофе Всем любители утром, сразу после пробуждения выпить чашечку кофе, посвящается...

Интернет сейчас просто кишит многими невероятно эффективными программами по прокачке пресса: супер сеты, марафоны, интервальные тренировки и т.д. Выполни 100 повторений за 5 мин или еще что-нибудь такое садистское)). Если после всех этих упражнений у вас невероятно горят мышцы пресса, то это вообще не означает что вы его правильно и хорошо потренировали. Мышцы пресса по своей структуре практически никак не отличаются от остальных, поэтому бесконечные повторы и бег от одного упражнения к другому не дадут вам никаких результатов, даже если вы хоть год так тренируйтесь...

Всем доброго утра! Сегодня расскажу мини историю одной мой клиентки. Ей 42 года, работает врачом и спортом, как таковым, никогда нормально не занималась, все работа, дети, дом, ну и т.д. И вот ей приходит осознание, что надо бы как бы уже начать, но начать с чего, я же вообще из этого ничего не знаю, что, как, сколько делать, не понимаю. Мне показалась эта тема довольно актуальной и интересной, о чем и будет сегодняшняя статья. И так, женщины этой категории - особенные женщины. Те, кто может одновременно...