Тренер по развитию интеллекта Алексей Сокуренко

Знаете ли вы, что 80% новогодних обещаний проваливаются к февралю? Виноват не наш характер, а наш мозг. Давайте разберём, как нейробиологические ловушки подрывают наши амбиции, и как обойти их с умом. Когда мы пишем список целей в блокноте, наш мозг испытывает эйфорию, сравнимую с уже достигнутым успехом. Нейробиологи доказали : простая формулировка желаний заставляет мозг выбросить дофамин — нейромедиатор удовольствия и мотивации. Мы получаем награду за работу, которую ещё не сделали. Проблема: Мозг не различает реальность и воображение...

Вот вам новость, которая перевернет ваше представление о себе. Вы не просто человек. Вы — великолепно спящая машина по производству гениальности. Пока вы ищете секреты продуктивности в дорогих курсах и кофейных чашках, настоящий источник вашей силы тихо дремлет у вас под носом. Вернее, на вашей подушке. Ученые выяснили кое-что, что заставит вас по-новому взглянуть на вашу кровать. Оказывается, именно сон — да-да, эта роскошная бездеятельность — вознес нас на вершину эволюционной пирамиды. Не оттопыренные большие пальцы рук, не орудия труда...

Представьте себе: час до сна. И наш желудок, этот верный, но бестактный спутник, издает вопль: «А покормить?». Рука тянется к чему-то быстрому и безобидному. И вот он, лежащий на столе, солнечный дугообразный фрукт — банан. «Полезно же», — думаем мы. А что на этот счет думает наш мозг? Давайте заглянем в эту темную, влажную и невероятно сложную биолабораторию у нас в черепе и посмотрим, какие процессы запускает этот, казалось бы, невинный перекус. Драма в трех актах: Триптофан, Серотонин и Мелатонин Наша история — это классическая драма с тремя главными действующими лицами...

Дорогие родители, вы когда-нибудь задумывались, что хорошие навыки чтения у ребёнка — это не только про скорость. Это, в первую очередь, устойчивая и гармоничная система из пяти важных «кирпичиков». Каждый из них можно развить с помощью простых и весёлых упражнений. Главное — понимать, что именно нужно тренировать. Что это? Это основа основ! Способность ребёнка слышать, различать и играть со звуками речи: делить слова на слоги, находить рифмы, выделять первый и последний звук. Без этого навыка буквы так и останутся для него просто «мёртвыми» значками...

Представьте двух студентов, сидящих в библиотеке за одним столом. Оба учатся на первом курсе, оба сталкиваются с трудным экзаменом по математике. Один работает в одиночку, другой — в группе из трех человек. Кто, по вашему мнению, сдаст экзамен лучше? Если вы думаете, что это зависит только от интеллекта или трудолюбия, вы упускаете самый мощный фактор успеха — социальный магнит, который невидимо тянет человека к победе. В 2015 году психолог Сара Дюпон провела исследование, которое показало нечто...