Виолетта Родова

Что делать, если не понимаешь, чего хочешь? Как побороть беспричинную усталость и научиться концентрироваться на самом важном? Порой нам бывает сложно понять самих себя. Еще недавно вдохновляющие цели перестали таковыми быть. Общение не радует, работа не мотивирует. Особенно все усугубляют сложности и проблемы, которые сменяют одна другую. Причин у этого состояния может быть много. Я хочу рассказать вам об упражнении, которое поможет прийти в себя...

Прокрастинация возникает тогда, когда в вас начинают борьбу две противоположные силы: «надо» и «хочу». Как справиться с прокрастинацией? Предоставить себе выбор. Наличие выбора снижает уровень вашего сопротивления. Не планируйте более трех неотложных дел на неделю. Прокрастинация часто является естественной реакцией на перенапряжение. Отдыхайте. Позвольте себе законный день для того, чтобы заниматься исключительно приятными делами, не виня себя за непродуктивность...

Эмоциональное состояние безразличия и апатии ко всему происходящему. На первый взгляд может показаться, что это явление возникло без особой на то причины. Однако психологический упадок всегда имеет обоснование и предпосылки. Самыми частыми причинами возникновения внутренней пустоты является: Дефицит социальных контактов. Человек – существо социальное, нуждающееся в коммуникации. Если встреч с приятными людьми в вашей жизни очень мало, есть риск «замыкания» в себе; Физическая усталость. В самой физической усталости нет никакой проблемы – она естественное следствие работы...

Наверняка вы не раз чувствовали себя опустошенным, обессиленным, апатичным. Причин этому может быть много. Как же вернуться в ресурсное состояние? Копите позитивную энергию. Сложность заключается в том, что эмоциональную энергию невозможно ощутить материально, она абстрактна. Тем не менее, ее дефицит или полное отсутствие чувствуется сразу. Я рекомендую вам накапливать позитивную энергию, что в результате трансформируется в ваш внутренний ресурс...