Просто о полезном

При стрессе наш организм расходует питательные вещества с удвоенной скоростью. Чтобы поддержать нервную систему, снизить уровень кортизола (гормона стресса) и уменьшить тревожность, важно добавить в рацион продукты, богатые определенными нутриентами. 1. Продукты, богатые магнием (минералом спокойствия) Магний помогает расслабить мышечное напряжение, регулирует работу нервной системы и улучшает качество сна. При его дефиците тревожность только усиливается. Темный шоколад** (с содержанием какао от 70% и выше)...

Эликсир молодости на вашей тарелке: Полный гид по продуктам для женского здоровья, красоты и гормонального баланса Здоровье женщины — это тонко настроенный природный механизм, работа которого напрямую зависит от гормонального фона, психоэмоционального состояния и, конечно же, от того, чем мы ежедневно питаем свой организм. В современном мире, полном стрессов, плохой экологии и спешки, сохранить молодость, энергию и сияние кожи становится все сложнее. Многие женщины тратят огромные суммы на дорогостоящую...

Каждая хозяйка сталкивается с проблемой, когда со временем на стеклянных крышках от кастрюль и сковородок скапливается жир. Самое неприятное место — это узкий зазор между стеклом и металлическим ободком. Вымыть оттуда грязь обычной губкой практически невозможно. Существует простой, экологичный и эффективный способ, который поможет вернуть посуде первозданную чистоту без использования агрессивной бытовой химии. Все, что вам понадобится, — это обычная пищевая сода и немного времени. Что потребуется...