🌈Раскрывают грудную клетку, снимают напряжение , что даёт полноценное дыхание. Часто прогибы используют для йога-терапии бронхиальной астмы. 🌈Прогибы растягивают прямую мышцу живота и поясничного-подвздошную мышцу, это устраняет боли в спине. Снимает спазм диафрагмы, аорты, и внутренних органов. 🌈Мягкие прогибы через вытяжение облегчают ситуацию при межпозвоночных грыжах. Противопоказания: ❗️чрезмерное...
В современном мире тема любовных отношений очень важна. Близость, доверие, потребность любить и быть любимым- то, что мы ищем в отношениях. И сексуальность- это важная часть в любящей паре. Йога учит относится к чувственности и сексуальности осознанно. Сексуальность- это проявления Вселенной, в которой все пронизано энергиями мужчины и женщины, Шивы и Шакти. Ха- это Солнце, мужской принцип, правая сторона тела и левое полушарие. Тха- это Луна, женский принцип, левая сторона тела, правое полушарие...
Как сделать более эффективными ваши занятия, если начинаете занимается дома: 1️⃣ Одежда должна быть удобной , дышащей, не сильно свободной 2️⃣ Не кушайте за 1-2 часа до практики 3️⃣ Хороший коврик- это удобно. Подберите коврик для йоги из понимания ваших особенностей . Может тоньше или потолще, что бы косточки не давили. 4️⃣ Приготовьте стакан воды. Можно пить небольшими порциями 5️⃣ Постарайтесь найти уединенное место...
Йога- это универсальная культура, так как она подходит любому, не зависимо от пола, возраста и национальной принадлежности. Она целостна, потому что касается всего спектра бытия человека, включая физический, психический и духовный компоненты. Йога учит нас, что тело и ум работают вместе в совершенном равновесии, гармонии и согласии с Я. Тело это храм- Я. Подобно тому как человек, чтобы жить, должен содержать свой дом и окружение в чистоте и порядке, так и практика йоги очищает тело сохраняя его чистым и здоровым...
Сегодня я расскажу о шести страхах регрессии. Это наиболее часто возникающие вопросы у моих клиентов Чего люди бояться перед регрессией? 1️⃣ У меня не получится , я совсем не гипнабельный человек. У цыган на вокзале не получилось. 🤓Все люди гипнабельны. Здесь, самое главное доверие к процессу и наставнику. Умение расслабляться и концентрироваться на объекте медитации. Большую часть времени люди находятся в трансе, но не осознают это. До 3-летнего возраста мозг работает на частоте близкой к трансу...
