Вечерний чай

Стресс и неврозы в наше время - как здрасте. У каждого первого и причём ежедневно. У психологов языки устали объяснять всем и каждому в отдельности, что эмоции и переживания образуют энергию и её куда то нужно сливать, иначе она сливается внутрь. Только как это сделать? Легко сказать... Исходя из моего опыта, могу предложить следующее: можно бить посуду, кидать камни(не в окружающих)))), очень здорово помогает лепка из глины, рисование или просто раскраска детская))) Я например громко пою дома, хотя и не умею и голоса у меня нет)))) А как вы выходите из положения?