ПОЧЕМУ ЧИТМИЛ ЗЛО?
Если вы сидите на жёстком дефиците калорий, больше 20% и вы при этом не спортсмен, вы не готовитесь к соревнованиям, вы не сидите на сушке - вы замедляете свой обмен веществ, вы можете вызвать у себя сбои менструального цикла, гормональные нарушения, ранний климакс. Если вы встали на путь правильного питания, которого собираетесь придерживаться не сегодня и завтра, но всю жизнь, то cheat meal скорее усугубит ситуацию, чем поможет. Поэтому, если вы собираетесь оздоровиться и построить тело своей...