Александр Лынов

Есть такая юмористическая картинка... Где-то в метро стоит человек в костюме космонавта и раздаёт рекламные буклеты. К нему подходит бабушка и спрашивает: "А твоя мама знает, что ты космонавт ненастоящий?".  Самое интересное, что эта бабушка существует не только на картине, но и живёт в каждом из нас, с определённой периодичностью задавая нам свой вопрос. Только вместо "космонавт" говорит: "Муж, жена, друг, отец, мать, руководитель и так далее ... ненастоящий". Она всегда сомневается достаточно ли мы хороши в своих социальных ролях, чтобы стать действительно "настоящими".  ‼Один из явных признаков низкой самооценки - это наличие такой "бабушки".  И проблема в том, что эти вопросы будут бесконечными, так как той самой хорошей и настоящей жены, матери, подруги, дочери не существует. Поэтому сомневающийся внутренний голос будет звучать каждый раз, когда вы будете развиваться и добавлять новую социальную роль. #психология #самооценка #диaтрема  #психологспб #психологонлайн #психологкниги

А у Вас возникает вопрос: "Как долго нужно работать с психологом, чтобы решить проблему? Один раз, месяц, три месяца , всегда?". ✔Это важно! Вопрос связан с такими ресурсами, как время и деньги и часто находится в основе мотивации начала работы с психологом. Однако такая постановка вопроса является ошибочной, так как упирается в формулировку "решение проблемы", а она у каждого своя.  ✔Одной терапевтической сессии достаточно, чтобы понять и изложить свой запрос к психологу: "Что я хочу изменить?", затем обозначить направление и план конкретных действий для решения проблемы.  И далее человек в реализации этих конкретных действий обычно сталкивается со сложностями ,а именно (детские семейные и социальные установки, ограничевающие убеждения, повторяющиеся поведенческие паттерны и тп).  ✔Поэтому именно количество и размер этих самых проблем, скорость их решения и принятия клиентом определяют время работы с психологом. #психологспб #семнйныйпсихолог #психология #кризисныйпсихолог #психологонлайн #психотерапевтспб #психотерапевт #счастье