Виталий Романов

Почему на нас оказывают такое влияние родительские установки. Все мы знаем, что наше детство играет огромную роль в формировании нашего характера и поведения. Родители являются нашими первыми учителями и главными образцами, которые мы копируем. Именно от них мы узнаем, как вести себя в обществе, как решать проблемы, как выражать свои эмоции. Родительские установки оказывают влияние на наше миропонимание, на самооценку и уверенность в себе. Они формируют наше мировоззрение и стереотипы мышления. Кроме того, через родительские установки мы перенимаем ценности и убеждения, которые определяют наше поведение в будущем. Важно помнить, что каждый из нас уникален, и возможность самостоятельно принимать решения всегда есть. Несмотря на влияние родителей, мы сами создаем свою жизнь и выбираем свой собственный путь. Главное - быть осознанным и стремиться к лучшему! Поймите, что родительские установки - это лишь один из факторов, который формирует нашу личность. Мы можем изменить свое отношение к прошлому, пересмотреть устаревшие убеждения и стремиться к развитию и самовыражению. В конечном итоге, мы сами ответственны за собственную жизнь и свою судьбу. Надеюсь, что наш разговор вдохновил вас задуматься о влиянии родительских установок и о том, как мы сами можем повлиять на свое будущее. Желаю вам светлых мыслей и уверенности в себе!

Тревожные состояния: как они влияют на нас и как справляться с ними? В современном мире тревога стала чем-то вроде "нормы". Порой мы не замечаем, как она проникает в нашу жизнь, устанавливая "правила игры" и диктуя свои условия. Что же происходит с нашим телом и психикой в такие моменты? 1. Физиологические реакции: Когда мы испытываем тревогу, наш организм начинает вырабатывать гормоны стресса — адреналин и кортизол. Это приводит к учащению сердцебиения, усилению потоотделения и повышению уровня энергии. Вроде бы неплохо, когда есть угроза, но в повседневной жизни такой "мотор" может сильно подводить. 2. Психическое состояние: Тревожность может вызывать постоянное чувство беспокойства, мешать концентрации и даже приводить к паническим атакам. Мы начинаем избегать ситуаций, которые вызывают стресс, что, конечно, не способствует решению проблемы. Но как справляться с этой напастью? Вот несколько простых и эффективных методов: - Дыхательные техники: Попробуйте глубокое дыхание. Сосредоточьтесь на своем дыхании, сделайте несколько медленных вдохов и выдохов. Это помогает снизить уровень тревожности и вернуть контроль над эмоциями. - Физическая активность: Регулярные упражнения способствуют выработке эндорфинов, которые улучшают общее настроение. Даже быстрая прогулка на свежем воздухе поможет вам ощутить прилив энергии. - Методы релаксации: Медитация, йога или просто занятия любимым хобби помогут отвлечь от тревог и успокоить ум. - Общение: Не бойтесь делиться своими переживаниями с близкими. Часто поддержка и понимание со стороны родных способны творить чудеса. Запомните: ваша тревога — это не враг, а сигнал о том, что следует обратить внимание на свое эмоциональное состояние. Оставайтесь внимательными к своим чувствам и заботьтесь о себе! Ещё больше полезной, практичной и важной информации, я даю на сессиях.

Почему мы воспринимаем общение как токсичное, даже когда собеседник искренен? Вы когда-нибудь задумывались, почему разговор с одним человеком может оставить неприятный след, хотя он говорит абсолютно открыто и честно? Давайте разберемся! 1. Эмоциональная реакция: Наше восприятие общения во многом зависит от того, как мы сами себя чувствуем в момент разговора. Если тема затрагивает наши болевые точки, даже искренние слова могут восприниматься как нападение. 2. Разные стили общения: У каждого из нас свой стиль коммуникации, который формируется под воздействием воспитания, окружения и жизненного опыта. Искренность оппонента не всегда соответствует нашим ожиданиям — поэтому мы можем почувствовать себя дискомфортно. 3. Контекст общения: Общение происходит в определенном контексте, который влияет на его восприятие. Например, если у нас был тяжелый день, слова, сказанные с чистым намерением, могут прозвучать как упрек. 4. Страх уязвимости: Честная беседа может заставить нас почувствовать себя уязвимыми. Мы боимся открыться и быть неправильно понятыми. Именно поэтому некоторые люди могут воспринимать такие разговоры негативно. 5. Непонимание намерений: Искренность может быть неверно интерпретирована. Когда эмоциональный посыл собеседника не совпадает с нашими ожиданиями, мы начинаем сомневаться в его мотивах. Если вы хотите избежать такого недопонимания, попробуйте активно слушать и задавать уточняющие вопросы. Искренность — это мост к пониманию, а не барьер! Пусть искренность будет вашим лучшим другом в общении!

Как сделать правильный выбор? Каждый из нас сталкивается с моментами, когда нужно принять решение. Малые или большие – выбираем каждый день! Но как понять, что выбор верный? Давайте разберём несколько полезных шагов, которые помогут сделать этот процесс проще и эффективнее. 1. Определите цель. Прежде всего, поймите, чего именно вы хотите достичь. Чёткое понимание своих целей упростит весь процесс выбора. 2. Соберите информацию. Узнайте все доступные варианты. Чем больше данных у вас будет, тем увереннее вы сможете принимать решение. 3. Оцените плюсы и минусы. Напишите список: какие преимущества и недостатки есть у каждого варианта? Это поможет визуализировать ситуацию. 4. Прислушайтесь к интуиции. Иногда внутренний «голос» может быть лучшим советчиком. Обратите внимание на то, что подсказывает ваше подсознание. 5. Не бойтесь ошибаться. Никто не застрахован от ошибок. Каждый наш выбор – это новый опыт, который делает нас мудрее! Какой бы выбор вы не делали, помните – главное, чтобы он был осознанным и соответствовал вашим ценностям. Удачи в принятии решений! .. Мне всегда можно написать в личные сообщения: https://t.me/Vitonow

Почему на нас оказывают такое влияние родительские установки. Все мы знаем, что наше детство играет огромную роль в формировании нашего характера и поведения. Родители являются нашими первыми учителями и главными образцами, которые мы копируем. Именно от них мы узнаем, как вести себя в обществе, как решать проблемы, как выражать свои эмоции. Родительские установки оказывают влияние на наше миропонимание, на самооценку и уверенность в себе. Они формируют наше мировоззрение и стереотипы мышления. Кроме того, через родительские установки мы перенимаем ценности и убеждения, которые определяют наше поведение в будущем. Важно помнить, что каждый из нас уникален, и возможность самостоятельно принимать решения всегда есть. Несмотря на влияние родителей, мы сами создаем свою жизнь и выбираем свой собственный путь. Главное - быть осознанным и стремиться к лучшему! Поймите, что родительские установки - это лишь один из факторов, который формирует нашу личность. Мы можем изменить свое отношение к прошлому, пересмотреть устаревшие убеждения и стремиться к развитию и самовыражению. В конечном итоге, мы сами ответственны за собственную жизнь и свою судьбу. Надеюсь, что наш разговор вдохновил вас задуматься о влиянии родительских установок и о том, как мы сами можем повлиять на свое будущее. Желаю вам светлых мыслей и уверенности в себе! ... Мне всегда можно написать в личные сообщения: https://t.me/Vitonow

Говори искренне Важно говорить с близкими людьми искренне, ведь откровенные беседы не только укрепляют наши отношения, но и способствуют нашему эмоциональному благополучию. Когда мы делимся своими чувствами и мыслями с теми, кто нам дорог, это помогает нам лучше понимать друг друга, укрепляет взаимную доверительную связь и создает общее чувство близости. Искренние разговоры также могут помочь решить возникающие проблемы и конфликты, поскольку позволяют высказать свои переживания и найти вместе пути к компромиссу. Кроме того, такие разговоры могут стать источником поддержки и понимания в трудные моменты, помогая нам чувствовать себя менее одинокими и более защищёнными. Таким образом, откровенные разговоры с близкими людьми не только улучшают наше эмоциональное состояние, но и укрепляют связи между нами. Давайте не забывать о важности искреннего общения и ценить каждый момент, который мы проводим в кругу наших близких! ... Мне всегда можно написать в личные сообщения: https://t.me/Vitonow

Почему важно общаться с теми, кто умнее нас? Общение с более умными людьми – это как дополнительный урок жизни, который мы можем получить каждый день. Встречаясь и общаясь с такими людьми, мы расширяем свой кругозор, учимся новым подходам к решению проблем, а иногда и видим свои ситуации с другой стороны. 1️⃣ Получение новых знаний и опыта. Общение с более умными людьми поможет нам узнать что-то новое, чего мы не знали раньше. Они могут поделиться своими знаниями, опытом и точкой зрения на различные вопросы. 2️⃣ Развитие личности. Общение с более умными людьми способствует нашему личностному росту. Мы можем улучшить свои навыки коммуникации, научиться анализировать информацию более глубоко и критически мыслить. 3️⃣ Вдохновение и мотивация. Часто общение с образованными и успешными людьми заставляет нас стремиться к большему и верить в себя. Их пример может быть отличным стимулом для нашего развития и достижения новых целей. Как видите, общение с более умными людьми – это не только возможность узнать что-то новое, но и шанс вырасти как личность. Не стесняйтесь знакомиться с разносторонними людьми, ведь каждый из них может принести в вашу жизнь что-то удивительное! Развивайся и учись, позволяя себе взглянуть на мир с разных сторон. .... Мне всегда можно написать в личные сообщения: https://t.me/Vitonow

Про токсичных. Общение с токсичными людьми может вызывать дискомфорт по ряду причин. Во-первых, такие люди зачастую негативно влияют на наше эмоциональное состояние, заполняя его критикой, негативом и подавленностью. Это может разрушительно влиять на наше настроение и самооценку. Во-вторых, токсичные люди часто стремятся контролировать других, создавая чувство беспокойства и неуверенности в себе. Постоянные конфликты и напряженность в отношениях с такими людьми могут истощить наши эмоциональные ресурсы и отнять у нас силы. Третье, общение с токсичными людьми может препятствовать нашему личному росту и развитию, так как оно отвлекает нас от целей и задач, отнимая время и энергию, которые можно было бы потратить на что-то более полезное и конструктивное. Поэтому важно научиться устанавливать границы в общении с токсичными людьми, выбирать позитивное окружение и стремиться к развитию здоровых и гармоничных отношений. ... Мне всегда можно написать в личные сообщения: https://t.me/Vitonow

Почему мы верим в иллюзии больше, чем в реальность? Не секрет, что многие из нас порой живут в мире фантазий, оставляя истинную реальность за дверью. Но почему так происходит? Давайте разберемся! 1️⃣ Эмоциональное укрытие: Реальность порой бывает слишком жестокой или сложной для восприятия. Мы стремимся к уюту и безопасности, поэтому иллюзии становятся защитным механизмом. В мире мечты нет места страданиям и неудачам. 2️⃣ Социальное влияние: Мы живём в обществе, где часто навязываются идеи и стандарты. Люди вокруг нас могут создать иллюзию нормы, которая проще воспринимается, чем реальная, богатая на сложности и нюансы жизнь. 3️⃣ Фундаментальный оптимизм: У большинства людей есть естественная склонность верить в лучшее. Это явление называется «позитивное искажение». Мы хотим верить в хорошее, а значит, иногда игнорируем правдивую информацию. 4️⃣ Кognitive biases (когнитивные искажения): Такие механизмы, как подтверждение гипотезы и эгоистическую интерпретацию событий, заставляют нас выбирать ту информацию, которая соответствует нашим ожиданиям, даже если это не соответствует действительности. 5️⃣ Стремление к контролю: Иллюзии могут давать чувство контроля над нашей жизнью и ситуациями. Когда реальность кажется неопределенной и хаотичной, нам легче обратиться к удобным мифам. Понимание этих механизмов может помочь нам стать более осознанными и научиться различать, когда мы движемся по пути иллюзий, а когда принимаем реальность такой, какая она есть. А вы сталкивались с тем, что верили в иллюзии? Поделитесь своим опытом в комментариях!

Немного внимания уделим - САМООЦЕНКЕ. Не вдаваясь в подробности общепринятого определения понятия самооценки, рассмотрим её некоторые моменты. Больше всего интересны те стороны нашего существования, которые как раз способствуют формированию и поддержанию ПОЛЯ самооценки. К рассмотрению, я предлагаю несколько сторон этой многогранной фигуры. Самооценка. ЧЕК ЛИСТ: 1. Спокойствие - в любых ситуациях, даёт возможность рассматривать картину происходящего более объективно. 2. Выбор - выбор, подразумевает умение брать на себя и нести ответственность. 3. Личное мнение - наше мнение, отталкивается в первую очередь от нашего опыта, в совокупности с выбором и спокойствием. Возможностью корректно и своевременно транслировать своё мнение - обладают не все. 4. Принятие - без оценочно разрешить себе принятие мира и общества вокруг себя, возможно в случае понимания себя в этом мире и обществе. 5. Зрелая психологическая личность - я определяю этот пункт, как умение,или не умение сказать НЕТ. 6. Ответственность - это власть, над своими мыслями и действиями. 7. Уважение - оно ближе к пониманию того, что вокруг тебя есть мнения и опыт, имеющий право на существование, каким бы он не был. 8. Любовь - любовь к себе, это здоровый эгоизм, дающий возможность тебе быть по-настоящему. Только зная, что такое любовь к себе, ты можешь поделиться этим благом с другими. 9. Хочу - следовать за своим ВЫБОРОМ, нести его, потому что нравится, и потому что это моё, а не привнесенное из вне. Часто происходит смещение Хочу с Должен, на этом перекосе может потеряться собственный Выбор. 10. Вера - вера в себя, помогает вытащить на поверхность сознания - хочу, выбор, спокойствие, уважение и ответственность. Я назвал всего десять пунктов в совокупном понятии САМООЦЕНКА. Делитесь своим мнение в комментариях, о своём поле Самооценки. ......... И помни: ВСЕГДА ИЩИ ПЕРВОПРИЧИНУ. Мне всегда можно написать в личные сообщения: https://t.me/Vitonow

Почему я не могу получить, то что желаю? Этот вопрос я часто слышу на своих эфирах и сессиях. Проанализировав различные аудитории, с которыми мне приходится общаться, я постарался максимально собрать воедино информацию, из которой я создал чек лист, который будет полезен каждому человеку, имеющему в своем арсенале тот самый вопрос. Получаем ответ на поставленную задачу. Чек лист. 1. Все события в своей жизни формируем только мы сами. 2. Если это происходит легко и свободно - это не значит, что так не может быть. 3. Исключается из жизни новая информация (развитие, обучение, книги, люди). 4. Исключаются возможности которые появляются. 5. Действовать стереотипно. 6. Не иметь четкой конкретной жизненной цели. 7. Постоянно "оглядываться" назад, и фантазировать о будущем, исключая реальную жизнь - в сейчас. 8. Ожидать постоянного признания и одобрения. 9. Незрелость психологической личности. 10. Перекладывание ответственности на внешние факторы и объекты. Если рассматривать каждый из предложенных пунктов более подробно и детально, то в итоге, мы приходим к тем самым первопричинам, создающим в нашем состоянии сейчас - нереализованность и неудовлетворённость. Как работать с бессознательным, как формировать события своей жизни и становиться счастливым, я подробно рассказываю на своих сессиях. ......... И помни: ВСЕГДА ИЩИ ПЕРВОПРИЧИНУ. Мне всегда можно написать в личные сообщения: https://t.me/Vitonow

Синдром спасателя" 🟢🟢ЗАДУМАЙСЯ🟢🟢 Я беззвучно и безмолвно, с трудом поднимая ноги, чтобы сделать ещё один шаг, который приблизит меня к вершине совершенства, спрятанного в серых от слез и пота облаках, именуемых важность, значимость, необходимость, вдруг остановился на мгновение. Что-то, что недосягаемо, и находящееся не на вершине того, к чему заставляют ползти общепринятые нормы, ни те вещи, за которые погладят по голове и многоголосый фон, эхом отзовётся - "Молодец", а то, что почти не слышно, а тем более не видно, не описать словами. Это лишь какой-то образ: смазанный, усталый, тускнеющий от мысли о его существовании. Задумался, что это? Все же идёт хорошо - я делаю, я иду, я стараюсь, я рвусь на клочья. Что не так? Что за смазанный и непонятный образ? Кто его придумал, от куда он? Чем я больше замедлялся, тем больше появлялось вопросов, рождение которых я не мог объяснить и понять. Я помогаю людям, я делаю всё, чтобы стать частью того хорошего, о котором так много все вокруг говорят и пишут. Стараюсь уделить время и внимание всем кто просит, делюсь последним. Но почему же тогда остановка? Надо же к вершине, туда где пот и слезы сменятся долгожданной благодарностью. Ответа нет. Я почти останавливаюсь, силы покидают меня. Однако странное чувство, которое до этого мгновения мне было неизвестно усиливается. Оно внутри меня, оно рвет всю придуманную плоть сознания в мелкие клочья, разлетающиеся как пыль, гонимые мыслями. И вот уже не смазанный и потерянный, а лёгкий и реальный образ появляется внутри меня. Я понимаю и чувствую, что этот образ это Я. Я есть Я. Это другое, это не описать, не похвалить, не обнять и не помочь. Всё на столько просто и на столько сложно одновременно. И этот Я - неподвластен аркану из стереотипов и мнений. Я пуст и наполнен одновременно, Я умиротворение и хаос, Я истина и ложь существования, Я неподдельное и свободное. И вдруг приходит озарение: я не помогал и не спасал самого главного человека в жизни - себя. И никто вокруг мне об этом не говорил. А я всё время думал, что так и надо, именно так правильно, непонимая той истины, которая была перед носом - не зная себя, не познаешь других. Ведь у тебя не будет опыта, который поможет тебе прикоснуться к "Я" другого человека, если ты не прикоснулся к своему "Я". И в следующий раз, когда ты решишь спасать кого-то от каких-то поступков и решений, от выбора и ответственности, задумайся: а спас ли ты себя от этих поступков и решений и нужно ли спасать? ⭕И помни:ВСЕГДА ИЩИ ПЕРВОПРИЧИНУ. 🟢🟢🟢Если сам не найдёшь её, обращайся ко мне, я тебе помогу. Развивайся и у тебя все получится.