Мужской клуб

Какую диету использовал актер Роберт Паттинсон для подготовке к фильму “Бэтмен” Эту диету использовал актер Роберт Паттинсон, когда набирал форму, чтобы сыграть в фильме «Бэтмен». План питания состоит из шести чистых приемов еды на каждый тренировочный и не тренировочный день, и начинается с завтрака из овсянки, банана, сваренного вкрутую яйца, бокал апельсинового сока и кружка зеленого чая. Второй прием пищи еще проще: целая банка тунца и четыре рисовых хлебца с арахисовым маслом. Далее следует еда перед тренировкой, и это классическое сочетание: куриная грудка без кожи, запеченный картофель и смесь овощей. Это сочетание белка и углеводов даст чувство сытости. Прием пищи номер четыре — это тарелка творога и фруктовой смеси с овсяными крекерами. Пятый прием пищи — стейк из филе с белым рисом и овощной смесью. Шестой и последний прием пищи — коктейль из протеинового порошка, банана, черники, шпината и несладкого миндального молока. Таким образом, общее дневное потребление пищи составляет 2797 калорий, включает 329 грамм углеводов, 77 грамм жиров, 204 грамм белков. Нужно отметить это хорошая схема, чтобы набрать больше мышц и при этом оставаться стройным. Вам не нужно иметь огромный профицит калорий, чтобы достичь своих целей.

Какие мужские одеколоны нравятся женщинам для особых случаев? В некоторые дни нужно выделяться. Особое свидание или большое событие требуют действительно притягательного мужского аромата. Эти характерные одеколоны обязательно останутся в ее памяти. Это парфюм, который понравится женщинам на свидании. 1. Bvlgari Man in Black Ноты бобов тонка, бензоина и гваякового дерева смешиваются с кожей, абсолютом ириса и туберозой в Bvlgari Man in Black. Смелое присутствие этого мужского аромата придаст вам уверенности, что она обязательно заметит. 2. Burberry Brit Rhythm for Men Burberry Brit Rhythm смелый и соблазнительный. Свежие и бодрящие верхние ноты ягод можжевельника и пряного кардамона привлекут ее внимание, прежде чем экзотический ладан и богатые кедровые базовые ноты затемнят этот таинственный аромат-афродизиак . 3. Aventus Cologne by Creed Все элитные ароматы Creed достойны внимания, но Aventus действительно олицетворяет успех. Aventus Cologne открывается фруктовыми и цитрусовыми нотами, которые переходят в пачули, сухой березы и жасмина. Аромат завершается нотами мускуса, ванили, дубового мха и амбры. Для этого шедевра достаточно небольшого брызга на точки пульса. 4. Amouage Reflection Cologne Amouage Reflection открывается уникальными травяными нотами, которые обязательно заставят вас чувствовать себя уверенно. Аромат основывается на чувственной и мужественной базе из ветивера, пачули, кедра и сандалового дерева. Смесь достаточно легкая, чтобы сохранить игривость на всю ночь