Помогатор

Мои советы для тех, кто как и я, вошел в "деликатный" возраст и всегда боролся с лишним весом. Так вот, спешу обрадовать вас, милые дамы(да и мужчины). Худеть больше не нужно! сейчас важно сохранить, то что есть и больше не набирать лишние килограммы. Я лишь напомню известные факты, которые вы наверняка знаете.Но!По себе знаю, такая информация всегда мотивирует к действиям. Итак. ВСЕГДА начинаем утро с чашки теплой воды. Хорошо, если в воду добавить пару долек лимона...

Хочу поделиться собственным опытом. Меня поймут женщины, возраст которых перешагнул период менопаузы. Ну вспомните, голова начинает болеть, кажется, ни с того, ни с чего.Не спешите глотать таблетки. Первое: попробуйте проветрить помещение. Да-да, мы уже реагируем на застоявшийся воздух в комнате. Если есть возможность, пройдитесь, погуляйте. Это здорово помогает! Второе: любое движение. Я не имею в виду активную физическую нагрузку. Предлагаю в этом случае сочетать приятное с полезным. это могут быть какие то несложные домашние дела: глажка белья, мытьё посуды. Вы начинаете двигаться, кровь правильно циркулирует, отливает от головы...