Елена Крылова

Лена, я прочитала у одного блогера, что высокое потребление белка приводит к преждевременному старению и сокращает жизнь особенно у мужчин. Конечно мне сразу хочется задать вопрос, на каком основании блогер сделал такие выводы? Надеюсь вы поинтересовались?! Далее, что значит высокое потребление белка? Это сколько? Я потребляю в среднем 3 гр белка на килограмм, это много? Ну да ладно! Мы начнём собственный разбор :) Только сначала соберем все мифы о белке, которые мы уже с вами обсуждали. Миф 1 - избыток белка повредит нашим почкам...

Растяжки (или стрии)- это полосовидная атрофия кожи, возникающая из-за снижения синтеза коллагена и эластина фибробластами и ,как следствие, разрушения сетчатого слоя дермы при сохранении целостности эпидермиса. ⠀ Данные процессы приводят к разрывам сосудов, коллагена и формированию атрофических рубцов. ⠀ По статистике 90% процентов беременных женщин сталкиваются с появлением растяжек, 60% из которых имеют генетическую предрасположенность! Судить о генетической предрасположенности можно, взглянув на свою маму или бабушку...

Добрый день дорогие читатели! Сегодня я расскажу вам как составить противовоспалительное меню на день программы Пеган. Написала всё максимально подробно, уверена, что вы разберётесь. Желаю вам избавиться от воспалений и никогда о них не вспоминать! Меню противовоспалительной программы Пеган на 1 день. ⠀ Завтрак ⠀ Яйцо куриное 1 шт Цветная капуста 150 гр Оливковое масло 5 гр Огурец (очищенный ) 150 гр Микс салата 30 гр ⠀ Готовим омлет. Разбить яйца и тщательно перемешать. Посолить. Отварить цветную капусту и смешать её с яичной смесью. Жарим омлет на слабом огне до готовности. Подавать с салат из огурцов...

Это и тазики овощей и фруктов, но это и сезонная семейная забава. Особенно для нежного женского здоровья. Когда мы впитали все тепло лета с его щедрым солнцем и витаминами, нам важно холодным осенним утром или вечером не подморозить себя. Наше женское тепло хранится в надпочечниках. Они руководят гормонами и нашим женским комфортом. Поэтому тазики нам в помощь! Ежевечерне! Прогреваем наши стопы, ахил и икры. 10-15 минут в комфортно-горячей воде с любыми добавками ( от горчицы до масел и трав). Усаживаемся сами и приглашаем всех: мужа, детей! Это показано всем! Для пары обеспечено высокое либидо, обоим! Для детей - профилактика периода сопель и кашля...

Добрый день, мои дорогие читатели. С вами по прежнему я - доктор Елена Крылова. Сегодня м ы с вами разберем вопрос, который постоянно ко мне поступает: а мне надо железо принимать? И разберёмся чем опасна нехватка железа у будущих матерей . Итак, начиная с подросткового возраста и аж до 47-55 лет женщины ежемесячно теряют кровь, а вместе с ним и железо.. Все в разной степени. . Однако, к сожалению, большинство из нас даже не знают, что имеет обильные менструациии кровопотери более 80 мл за цикл...

Ещё раз здравствуйте! Сегодня речь пойдёт о гормонах, но в этот раз о мелатонине. Не разу не слышали либо плохо про него знаете? Сейчас будем разбираться! Мелатонин - является основным гормоном эпифиза и отвечает за регуляцию наших циркадных ритмов. Мелатонин участвует в регуляции режима сна, регуляции жирового обмена, помогает нашему организму с нормализацией давления и борьбой со стрессами. Вырабатывается этот гормон преимущественно в ночное время суток, так как его производство напрямую связано с солнечным светом, на который реагирует сетчатка глаза...

Доброго времени суток читатели моего блога! С вами доктор с 25 летним стажем и эксперт по женскому здоровью - Елена Крылова. Сегодня мы с вами поговорим о гормональном сбое и его последствиях. Я часто слышу от пациентов, что из-за гормонального сбоя или иных проблем с гормонами случилось ЧТО-ТО ⠀ Начал нарастать ВЕС, хотя питание уже даже излишне ЗДОРОВОЕ; ⠀ Кожа потеряла былую ЭЛАСТИЧНОСТЬ, появилось что-то вроде ЦЕЛЛЮЛИТА; ⠀ Настроение стало очень переменчивое, тяжелее скрывать свои ЭМОЦИИ, порой и СЛЁЗЫ; ⠀ Состояние АПАТИИ, усталости и сонливости приобрело ХРОНИЧЕСКИЙ характер; ⠀ Отёчность, наступив однажды, решила остаться НАВСЕГДА...