Жир
Сейчас можно встретить довольно много информации о том, как избавиться от лишнего жира. Но всегда ли он лишний, сколько его должно быть, и для чего он нужен?
Большинство обменных процессов в организме происходит именно с участием жиров, которые бывают двух видов:
а) насыщенные (животного происхождения)
б) ненасыщенные (растительного происхождения)
🌿 Самые полезные - ненасыщенные. Они помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, питают нервную систему. Мозг состоит на 60% из жиров и нуждается в их постоянном поступлении...