Найти в Дзене
СтатьиЕщё
ВОСКРЕСНЫЙ ТЕСТ «ЧТО МЕШАЕТ МНЕ ИДТИ ДАЛЬШЕ?» Сегодня, в рубрике #воскресный_тест2022 направлен на осознание бессознательных механизмов, которые проявляются сейчас на вашем пути Почему вы чувствуете страх, при взаимодействии с другими людьми? Какую роль играет в вашей жизни страх, не давая идти дальше? на эти вопросы, вы сможете найти ответ, пройдя ассоциативный тест: - уделите себе 3-5 минут - закройте глаза и медленно подышите, чтобы ваш выдох длиннее вдоха - в пространстве воображения, представьте свой путь, которым идёте сейчас -  откройте глаза и посмотрите на предложенный ряд из 6 картинок - задайте себе вопрос "ЧТО МЕШАЕТ МНЕ ИДТИ ДАЛЬШЕ?" - выбирайте ту картинку, которая откликается вашему сердцу - в комментариях, напишите какую картинку выбрали  ответом будет МОЯ ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ ⠀ ПИШЕМ В КОММЕНТАРИЯХ СВОИ ВАРИАНТЫ, ТАК Я СМОГУ ИХ УВИДЕТЬ И ОТВЕТИТЬ ВАМ! #Психологчелябинск #блогхитрова #вдохновение
2 года назад
ВОСКРЕСНЫЙ ТЕСТ «НА ЧТО ВАМ СЛЕДУЕТ ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ?»
Сегодня, в рубрике воскресный тест направлен на заботу о своём эмоциональном здоровье Внешние факторы, могут влиять на нас самым разным образом, разрушая внутреннюю устойчивость и в буквальном смысле "выбивая почву из под ног", что в свою очередь рождает неприязнь, озлобленность, тревожность.. Когда мы фокусируем внимание на том, что помогает нам быть гибкими и осознанными,...
921 читали · 3 года назад
О ЧЁМ ГОВОРЯТ НАМ ЭМОЦИИ?
На одном из групповых занятий, мы говорили с участниками про эмоции и их значение в нашей жизни И оказалось, что не все могут распознавать свои эмоции в теле и как результат, не могут ими управлять… Чтобы...
3 года назад
КИНО ПО ВЫХОДНЫМ
Нам сейчас, как никогда важно переключить своё внимание на то, что поможет вселить веру... что поможет дать опору и устойчивость Посмотрите этот лёгкий для восприятия фильм, в котором есть и юмор и ценность смыслов отношений, поступков Понравилась идея фильма, что среди многоликой толпы мегаполиса, мы можем часто не замечать тех людей, кто рядом с нами так близко и искренно...
3 года назад
ЛЮДИ У СЕРДЦА
По дороге домой, меня грела мысль, о том, что в моей жизни есть «люди у сердца»… Я подумала о том, что на протяжении всей нашей жизни, мы встречаемся и взаимодействуем с разными людьми И каждый из них, в той или иной степени, оставляет «свой след»… Есть люди, которые нам близки и мы развиваем с ними отношения, общий быт - это наши партнёры … Есть люди, которым мы помогаем вырасти и стать взрослыми - это наши дети… Есть люди, с которыми мы взаимодействуем посредством сотрудничества и рабочей...
3 года назад
ЗДАНИЕ ВНУТРЕННЕГО СПОКОЙСТВИЯ
Хочу начать пятницу с Очень приятных ощущений... С объятий.... Если погрузиться чуть глубже в осознавание значимости объятий, то можно сказать, что они удовлетворяют наши базовые потребности "Я есть! Я ценна!" Я нашла стихотворение, в котором отражается дефицит объятий, который напрямую влияет на восприятие жизни и себя в ней: Человек недообнятый коротает грустный век, жизнью здорово помятый депрессивный человек. Вам не нужно с ним общаться, слушать, силиться понять, а тихонько подобраться и внезапно дообнять! Мы часто говорим о спокойствии и устойчивости, в которой так нуждаемся...
3 года назад
10 СПОСОБОВ ПОХВАЛЫ
За этими словами живёт потребность в том, чтобы его увидели/признали/поддержали За этими словами много очень разных чувств, таких как обида, злость, страх, беспомощность... И если все эти чувства не могут найти выход, а потребность в том, чтобы увидели/признали/поддержали, не закрывается, наступает ОТЧАЯНИЕ... И даже с этим сильным переживанием, ребёнок преданно верит и ждёт, что однажды.... услышит дорогие ему слова И совершенно не важно, сколько лет этому ребёнку, 5-9-13-18-25-30-45-50 На групповом...
3 года назад
ПЯТЬ ВОПРОСОВ ОБО МНЕ
Хочу искренне и честно перед собой и перед вами, ответить на важные пять вопросов, которые родились сегодня спонтанно, КАК ЕСЛИ БЫ (нравится мне эта фраза )) брали интервью: - 1 Назовите три собственных достижения, которыми вы действительно гордитесь? - иду путём своей души - живу сердцем - умею любить - 2 Какие мечты детства удалось воплотить? Первая моя мечта - это помогать другим. У меня это Очень легко получалось с детства... Вторая и самая главная, с детства помню себя, как играла в преподавателя...
3 года назад
НАША ЖИЗНЬ - ЭТО НЕБОСКРЁБ
Сегодня в aesthet.chel был выпускной и так было трогательно, видеть их счастливые лица Для меня это особый ритуал, где девушки получили сертификат о завершении обучения и стали профессиональными моделями. Когда подошло моё время, говорить напутственные слова, у меня родилась Метафора… Наша жизнь - это небоскрёб Этажи этого небоскрёба - это этапы жизни, которые мы проходим. И только пройдя этот этап, мы можем подняться выше. На каждом этаже этого здания - есть двери. Помните, какой бы этап вы сейчас ни проживали, в нём есть множество дверей...
3 года назад
БАЛАНС МЕЖДУ РАБОТОЙ И ОТДЫХОМ
Баланс между работой и отдыхом – это был лозунг моей недели. Так как считаю баланс основой стабильного эмоционального состояния и здорового тела Согласны? Гармония между этими двумя сферами жизненно необходима, если не хотите получить в подарок к карьере синдром хронической усталости :) Эту неделю с понедельника по пятницу, я начала довольно активно и завершаю её так же Всё это время,...
3 года назад
Я ГОВОРЮ ДА!
На 11 занятии групповой терапии, мы говорили на тему: «Отпускание» ⠀ Говорили о том, как часто, мы даже не задумываемся о том, что многое удерживаем в себе, страдаем-но храним, жалеем себя… и продолжаем жить с этим «хранилищем болезненных воспоминаний», запрещая себе получать удовольствие и радость от событий текущего дня ⠀ Мы сделали глубокую практику, выбрав образ воспоминания и метафорично проиграли «отпускание» ⠀ Сейчас мне вспомнилась пословица, которая думаю сюда уместна: «свято место пусто не бывает»...
3 года назад
ВОСКРЕСНЫЙ ТЕСТ «ЧТО ПРОИСХОДИТ С ВАШИМИ ЛИЧНЫМИ ГРАНИЦАМИ?»
Сегодня, в рубрике воскресный_тест2022 направлен на исследование личных границ Личные границы – ЭТО метафора. В переносном значении – это дистанция между людьми. В норме - дистанция в отношениях гибкая и меняется постоянно, определяясь близостью между людьми. Почему нам важно получать знания о личных границах? Потому что нарушая их, мы идем к конфликтам...
3 года назад
Видео