Ирино Яр

«Школа меня пугала», — призналась она позже. Но сегодня я сомневаюсь, что мои ожидания изменились. Школьные оценки не всегда отражают действительную степень достижения ребенка. Чаще всего они отражают, как родители относятся к ребенку. Слишком большое поощрение, слишком жесткое давление на ребенка, неверный план занятий с ним и стремление заставить его «выполнять домашние задания» ведут к тому, что чадо начинает ограничивать свои желания и возможности. Как рассказывал мне мой папа, в начальных классах...

Когда окружающие нас люди подают нам руку, это делает нас сильнее. В ходе эксперимента испытуемые смотрели видеозаписи двух вечеринок, на которых люди в компании друзей или родных подавали друг другу руки. Те, кто получал подобный жест в ответ, чаще были настроены позитивно. «Чтобы нас не забыли, мы должны сделать так, чтобы о нас вспоминали, — говорит автор исследования Минь Лидз. — Попросту говоря, нам нужно, чтобы кто-то о нас позаботился». Утешение — отличный способ создать у себя ощущение уверенности и доверия Альтруизм не всегда помогает человеку чувствовать себя лучше...

...его эмоции, чувства, беспокойства, ссоры? Этот "вопрос вопросов" напрямую связан с тем, умеете ли вы вообще общаться со своими партнерами. В чем вы находите суть диалога? Чему научиться? Как эффективно разговаривать? Являетесь ли вы оптимистом или пессимистом по натуре? Умеете вы находить общий язык с другими людьми? И наконец, сможете ли вы договориться? В зависимости от ответов и будет формироваться ваше умение общаться с партнером. Если у вас нет ответа на эти вопросы, то возможно, вы не сможете договориться в принципе...

Чаще всего мы думаем, что если мы живем вместе, значит, нам хорошо вместе. Мы постоянно обсуждаем наши отношения, и мы чувствуем свою ответственность за них. И это правильно, когда мы их строим. Но мы никогда не обсуждаем себя. Наша энергия направлена на создание отношений с другими. Если отношения построены на непонимании себя, с их помощью мы только подпитываем друг друга. У одних это выливается в разборки, у других — в обиды, которые никуда не ведут. Потому что мы не знаем самих себя. Да, у нас есть ожидания от партнера, но это не значит, что они оправдываются...

1. Включите музыку. Она делает наш мозг более продуктивным Музыка — это отличный инструмент для релаксации, стимуляции работы мозга и других важных вещей. Она улучшает настроение и повышает внимательность. Причем улучшает сильно! 2. Заведите зверушку. Это не человек, так что вы не будете так переживать, если что-то случится. Да и любимец никогда не скажет, что ты мучаешь его и издеваешься над ним. 3. Не бойтесь открыто сказать коллеге, что он придурок. Это может убить ваши отношения. Лучшая злость — ненависть...

Вы прощаете? Во-первых, мы не всегда можем делать это, особенно когда есть обида. Во-вторых, прощение – это не всегда результат силы воли. Если обиды не прощены, у нас появляется шанс продолжить накапливать их. Как вы относитесь к друзьям и знакомым? Отношение к другим людям – важный фактор в формировании личности. По меньшей мере одно качество, которым мы отличаемся от других, является базовой переменной нашего развития. Оно называется добротой, и в нашей культуре считается одним из главных качеств человека...

На самом деле все гораздо проще. Совет, который предлагает каждый здравомыслящий родитель, состоит в том, чтобы дать ребенку возможность жить осознанно. Более того, это и есть самый лучший способ жить осознанно, ведь осознанность основа счастливой жизни, а осознанность не предполагает ношения короны или выполнения каких-то ритуалов. Делать постоянно Когда мы говорим о детях, чаще всего подразумевается именно эта привычка их детства. Мы говорим ребенку каждое утро: "Доброе утро, малыш!" или "Доброе,...

1. Выделяйте себе время, чтобы поработать с задачками на рабочем столе, прежде чем идти на встречу Сделайте себе небольшой тайм-аут, чтобы потянуться и отвлечься от работы. Можете даже отправиться на прогулку перед работой. Это так замечательно – освободить свое время на то, что заставляет ваше сердце биться быстрее. 2. Сделайте список всего, что нужно сделать завтра Подумайте о том, где можно выделить себе время на выполнение всех задач. Если необходимо куда-то ехать, составьте список дел, что можно сделать прежде, чем вы поедете, и далее – план действий на каждый день...

К сожалению, современная жизнь отнимает у нас так много времени, сил и энергии, что многие люди очень быстро теряют способность радоваться жизни и чувствовать себя счастливыми. В погоне за карьерой и достижениями они теряют массу времени и возможностей для того, чтобы просто отдохнуть. Все это заставляет их чувствовать себя несчастными и разочарованными. Они пытаются убежать в собственное подсознание и погрузиться в глубокую медитацию... Но это не так просто, как кажется. Эти люди не понимают, как...