Алина Демешко

- 2 яйца - 40гр рисовой муки - лук зелёный (количество на ваше усмотрение) - сыр твёрдый тёртый 30гр (у меня тильзитер от Простоквашино) - вода 50мл 👩🏻‍🍳Мы просто все смешиваем венчиком! Лук конечно порезать ножом и тоже вмешать в смесь...

В общем, наткнулась я на просторах интернета на данный салат, по приготовлению очень простой, поэтому решила приготовить на даче. Смели его за несколько минут, я успела ухватить только пару ложек 😭😃 безумно вкусный 😳🤤! На следующей ещё сделаю, но думаю уже целую кастрюлю 😄 одним салатником не обойтись) - отварной картофель 4 штуки (прям небольших) - сыр Фета 200гр (я купила от Хохланд в голубенькой ванночке, называется Фетакса 👍 в отличат от других он не раскиселивается в салате а прям держит...

как решить вопрос о болях/хрусте/дискомфортных ощущениях в коленях? С чем это может быть связанно?  - высокие физические нагрузки - тяжелые веса в силовых тренировках - неверная техника бега/обувь для бега ❓Что поможет - Омега 3 - Коллаген (помните что усваивается он только с витамином С, обычно производитель добавляет его в состав, если нет пьём дополнительно) - Хондроитин глюкозамин 👉 Помните! Без БАДов можно, но сложно 🤷🏻‍♀️ особенно если у вас активный образ жизни...

👉Сразу напишу - употреблять или не употреблять решаете только вы, никто не заставляет и не принуждает. Но в нынешнее время вы легко сможете подобрать для себя наиболее безопасный  📍Подсластитель - хим вещество, которое не вмешивается в обмен веществ поэтому они 0 калорий. Одобрены FDA и разрешены для употребления в рамках норм (❗️) Вот если переборщить могут идти проблемы в работе организма, желудка и тд 📍Заменитель сахара - могут быть другие углеводы и хим соединения, содержат калории и являются...

_ Ещё раз убеждаюсь в том, что самые крутые рецепты СПОНТАННЫЕ! Вот просто захотела - заглянула в холодильник - собрала! И получилась бомба 💣🤤 ну ахринеть как вкусно, по другому не скажешь!  ТВОРОЖНЫЙ ДЕСЕРТ 🍰 БЕЗ ВЫПЕЧКИ С ЧЕРЕШНЕЙ🍒 И ПРОТЕИНОВЫМ ПЕЧЕНЬЕМ 🍪 Тебе нужно: - 1 баночка мягкого творога 125гр 5% - 1/3 пакетика желатина быстро-го - Черешня ~150гр - Протеиновое фитнес печенье от bombbarru 40гр я взяла вкус «апельсин-имбирь» 🍊 1️⃣ возьмите 20гр печенья и раскрошите его в чашу ( у меня прям небольшая 350мл), примните пальцами 2️⃣ черешню порезать на половинки и извлечь косточки...

Это просто гастрономический взрыв!!!  1️⃣ эта пицца 1в1 как самая обычная  2️⃣ Но только в этой всего 400 калорий😋 а готовится минимально и из нескольких ингредиентов 🙌 👉 Для блинчика смешиваем 40гр рисовой муки, 1 яйцо, 1 белок яичный, сушёную зелень (у меня прованские травы) и щепотку соли. Взбиваем венчиком и жарим рисовый блинчик на сковороде с обеих сторон. Далее выкладываем на тарелку. 👉 Дальше дело начинки...

Ох, как же я хочу чтобы вы приготовили эти перцы 😍 да, это не 5-ти минутный рецепт, но зато какая вкуснотень получается 🤤 пожалуйста, по количеству начинки берите прям как я напишу - у меня на 6 перцев даже лишней ложи не осталось. Глаз алмаз 👁💎 📍На 6 перчиков нам нужно: - 6 перцев - 400гр куриного фарша из филе - 2 луковицы и 2 помидорки - 1 банка готового нута (напоминаю покупаю я его в Фикс Прайсе ❤️) - соль, перец любимые специи - Кетчуп/томатная паста 2ст.л 👉 Перцы подготовить, помыть,...