Олег Золотой

4 совета, которые помогут сохранять позитивное мышление Очень часто люди застревают на негативных, порой кем-то навязанных страхах. Они днями, а то и месяцами, не дают спокойно жить и как заезженные пластинки прокручиваются в голове снова и снова. В этом состоянии человек не может нормально существовать. Ему трудно сосредоточиться даже на элементарных вещах. В психологии тема негативного мышления уже достаточно хорошо изучена. Разработано немало программ и техник по работе с ним. Однако, чтобы справиться с проблемой, вовсе не обязательно сразу мчаться к врачам. Пока ситуация не запущена, разобраться с ней можно самостоятельно. В этом поможет достаточно простой алгоритм действий: 1. Всегда останавливать негативные мысли в самом начале, как только они зародились. 2. Сразу же переводить фокус внимания на позитивные стороны события. Например, при возникновении неприятной ситуации, проговаривать про себя: «Я здоров(а)», «Я счастлив(а) в браке», «У меня есть все, что нужно». Очень важно в этот момент именно чувствовать позитив, наполняться им. 3. Не переживать о том, что нельзя изменить. Например, о прошлом. Что было, то прошло. Нет смысла ворошить уже прожитое. 4. Стараться использовать энергию только в позитивных целях. Запретив себе думать о плохом, просто пойти прогуляться, встретиться с друзьями, сходить в тренажерный зал или поплавать в бассейне. Важно понимать и всегда помнить – реальность создается мыслями и действиями. Очень многое в жизни зависит от того, какими они будут