"Мастерская дыхания" Екатерины Андрющенко

Как мышцы вдоха могут изменить вашу жизнь

Представьте, что внутри вас без остановки работает самый надёжный механизм на свете. Он не потребляет бензин и не издаёт рёва мотора, но именно от его зависит каждое мгновение вашей жизни. Это ваши дыхательные мышцы...

3 недели назад

Ода диафрагме

Диафрагма одно из самых чувствительных, хрупких и важных мест нашего организма! Она является структурой, которая определяет во многом наше здоровье. Существенно влияет на состояние дыхательной, сердечно-сосудистой системы, обладает возможностью влиять на органы брюшной полости и мочеполовой системы, циркуляцию лимфы о организме, варикозное расширение вен. Конечно мы помним, что диафрагма главная дыхательная мышца и если у нас есть трудности по дыханию, трудности с последствиями воспалений лёгких, трудности с аллергиями нам стоит обращать внимание на диафрагму...

2 года назад

⚜️Последние несколько дней сталкиваюсь с многослойностью мира и его восприятия. Я очень люблю вглядываться в мир, в природу, в людей, в себя. Каждый раз когда мы внимательно вглядываемся во что-либо, нам открываются новые миры. Каждый из нас решает насколько его жизнь и его мир многообразен и интересен. 🔎Посмотрим на прекрасный лес, увидим одно дерево, увидим кору, увидим рисунок и текстуру, увидим мельчайшие частицы, и если есть под рукой микроскоп можем увидеть состав волокон коры. 🔍А если мы включим режим «увеличения», то от дерева дойдем до Галактики. ⚜️Количество слоев конечно зависит от желания Видеть и искреннего Интереса к Жизни, каждому проявлению Жизни. ⚜️Если отталкиваться от себя, то выходит примерно так. Есть Я и общий фон необъятной Вселенной возможностей. Из этого фона я выделяю те процессы, которые мне интересны и отзываются во мне. Уже из этих процессов я выбираю в момент времени то, что меня непосредственно Касается именно сейчас! ⚜️Спектр Касаний их объем и глубина уже выбирается мной. Мне очень нравиться «играть» с Зумом, с Линзой восприятия, чего и желаю Каждому из Вас. На фото мой рисунок на эту тему и наши совместные работы с чатом gpt.

2 года назад

ГИПЕРВЕНТИЛЯЦИЯ

В данной статье, я хотела бы рассмотреть тему Гипервентиляции. Эта тема, вызывающая достаточно много споров как в сфере йогов и фридайверов, так и в сфере психологов и медиков. Споры вызваны тем, что гипервентиляция оказывает быстрый и ощутимый эффект на весь организм человека и на его сознание, я бы даже сказала создается возможность перехода из «сознательного» в «бессознательное». Но не будем спешить и разберемся для начала с понятием и собственно теми опасностями, которые несет с собой такое «неопасное» слово как гипервентиляция...

2 года назад

ДМД (Дыхание-Музыка-Движение)

Я – человек, вдохновленный техникой ДМД, человек, который видит на себе и своих клиентах положительные результаты изменения сознания и, соответственно, жизни человека в целом после прохождения ДМД. Моё знакомство с ДМД началось с поиска научных исследований на тему связного дыхания и его воздействия на организм человека, временного порога вхождения в трансовые состояния сознания с помощью данного типа дыхания. И только у Козлова Владимира Васильевича (создателя данной психотехники) я нашла именно научно подтвержденные эксперименты на данную тему...

2 года назад

Обзор книги Стивена Котлера и Джейми Уила "Похищая огонь"

Альтернатива? Бессознательность, свойство «по умолчанию», мышиная возня, постоянное грызущее чувство потери чего-то бесконечного. Дэвид Уоллес Знакомство с книгой С. Котлера и Дж. Уила «Похищая Огонь» у меня произошло два года назад. Эта книга вызвала у меня и воспоминания о своих «потоковых» состояниях, посещающих меня в течении всей жизни, и подтолкнула к новым экспериментам в этой области. В данной книге проведен тщательный анализ некоторых видов измененных состояний сознания, истоки их возникновения,...

2 года назад

Вайвейшн

Вайвейшн – красивое слово. Когда его слышишь, невольно хочется узнать – а что это? По ощущениям - что-то однозначно приятное. А когда узнаешь, что практиковать Вайвейшн можно без особой подготовки, да еще и ежедневно, то сразу хочется начать. И не зря. Мной используется практика и лично, и в группах. Сама я практиковала Вайвейшн, даже не зная такое чудное название. Это происходило спонтанно. Когда я выполняла связное дыхание* и входила в состояние транса, сами собой замечались напряжения в теле, и хотелось с ними соединиться, интегрироваться...

2 года назад

Что нужно знать практикующим измененные состояния сознания про волновую активность мозга и способы ее регулирования

Изучая тему трансовых состояний сознания и способов вхождения в транс, я в какой-то момент «уперлась» в ритмы (волновую активность) головного мозга. Как инструктору дыхательных практик и психотехник, мне конечно же было интересно, как с помощью такого мощнейшего инструмента как дыхание можно менять волновую активность и настраивать её на нужный ситуации диапазон. В данной статье мне хотелось бы поделиться с читателями своими наработками. Способов вхождения в транс достаточно много. Но основой большинства...

2 года назад