Горький шоколад

КАЧЕСТВО ЖИЗНИ КАЖДОГО ЧЕЛОВЕКА ОПРЕДЕЛЯЕТСЯ "ТОПЛИВОМ", КОТОРОЕ МЫ ЗАПРАВЛЯЕМ В СЕБЯ. Человек-это био-химическая, энергетическая форма жизни, состоящая из молекул. Пища, которую мы едим образует наши тела. Насколько она красива по составу и содержанию настолько красивы и мы. Наше тело может брать строительный материал лишь из того, что мы ему предоставляем. Каждый продукт состоит из множества веществ-кирпичиков для строительства. Если материал некачественный то и объект получится так себе. Качество тела, его красота , молодость и упругость на 80% зависит от еды. А как же спорт? Спорт лишь корректирует имеющуюся форму. Те же самые вещества из продуктов имеют химический состав. Они вступают в реакцию с молекулами нашего тела и происходит процесс жизни...Если учесть что человек часть живой природы, то еда должна быть природная.На природноцй пище процессы тела протекают естественным, привычным путём. Но, наша пища стала искусственной. Нашему телу приходится подстраиваться под эти чужеродные вещества. Естественные процессы нарушаются тело болеет, обвисает, стареет, устаёт в этой борьбе. У него нет естественного топлива. Наше настроение работоспособность напрямую зависит от состояния организма. Мы хронически усталые именно по причине нарушения в составе "топлива" =еды. Плюс мысли, которые в нашей голове постоянно кипят создают настроение, цвет нашей энергии, её запах. Большая часть людей не желает признавать свою ответственность за наполнение своей жизни. За тот ежедневный выбор которые делают выбирая пищу, мысли, действия. Но наше тело не делает скидок никому. И кредиты взятые у него придётся отдавать, как правило с огромными процентами. Момент расплаты наступает как правило в самый неподходящий момент

Репост

ПРО ДЕТОКС НА СОКА, ПРОДОЛЖЕНИЕ... "Бонус" детокса на фруктовых соках: употребляя фруктовый сок, а это концентрат фруктозы без клетчатки (нужна для кишечника), вы нагружаете печень до предела. Фруктоза оооочень тяжела для печени. Отсюда предостережение и по поводу фруктов, в том числе. Получается на таком "Детоксе" вы еще больше загружаете печень. Ей хана, проще говоря, от такой чистки. Следующий "бонус": поскольку в период детокса на соках у вас нет ничего кроме углеводов. (говорили об этом в предыдущей статье ) ваш организм белки берет из запасов. Он разрушает мышцы! И только в последнюю очередь жир. Дряблая кожа, грустные "булки" вам обеспечены Следующий "Бонус" от такого детокса: камни в желчном, застой желчи, дискинезия. "Бонус" для вашего бюджета: профнабор детокса имеет значительную стоимость. И ещё. Кто говорил вам о том, что с запорами НЕЛЬЗЯ проводить детоксы??? Перед проведением детокса нужно наладить ваш регулярный "стул". Если у вас запоры, то все токсины останутся внутри! И ещё. Если у вас вдруг появилась аллергия то знайте почки и печень уже не справляются и подключилась кожа, как выделительный орган. Разовые стихийные чистки организма сравнимы с тем, что у себя дома вы будете убираться 1-2- В ГОД. Но вы же регулярно это делаете???... На каких соках проходить детокс Читаем далее.

ДЕТОКС НА СОКАХ. НЕ ДЕЛАЙТЕ ПОКА НЕ УЗНАЕТЕ Всё чаще слышу как многие пошли в чистки организма и кто во что. Много заблуждений и отсюда много ошибок и вместо пользы вред. Детокс на соках очень популярен и многие пробовали на себе. Но не многие понимают, на каких именно соках это можно делать. Фруктовые соки для детокса-ЯД. Объясняю... Основные органы выделения в нашем организме-почки и печень. Задача детокса -очистить. Сок для детокса. 1 банка=300 мл содержит: 1 гр.-белков. 0 гр. жиров. 30-40 гр. углеводов=фруктозы, это примерно 7 кубиков сахара. В курсе сока-детокс примерно 6 банок на день. Теперь считаем..... 6 банок умножить на 7 кусков сахара=42 куска в день. Шикарный деток. По итогу питаетесь водой и сахаром. Инсулин как сумасшедший скачет и по итогу слабость, потливость, сердцебиение и прочее. Организм не приспособлен для получения таких доз сахара и не выдерживает. Почки, кстати тоже в шоке и не справляются. Про "Бонусы" такого детокса расскажу далее.

ШИКАРНЫЙ И БЫСТРЫЙ СПОСОБ ПРЕОБРАЗИТЬСЯ В ЦАРЕВНУ...НЕ В ЛЕБЕДЬ, НО ВСЁ ЖЕ  Я нетипичный нутрициолог и потому буду говорить о многих инструментах по преображению себя. Хочу чтобы красивых и счастливых людей стало больше Поскольку девочек на моей странице больше поговорим о женском. Хотя к мужчинам это тоже относится. Пока мы идём к стройному и здоровому телу можем сделать вот что: Мы совсем забыли, что по одежде нас встречают. Этот факт неизменен как мир. Психология! Наш гардероб-наша визитная карточка. Считаю одежду прекрасным способом инвестиций в себя, при условии, что это делается осознанно и с понимание что к чему. Девочки порой удивляются, почему не могут познакомиться с "нужными", нормальными мужчинами. Начните с того, что просто посмотрите на то, что мы носим..... что транслируем в мир своим образом то и притягиваем. Я всегда призываю быть честными и осознанными. Это очень облегчает жизнь. Для начала нужно:  1) признаться себе, что тело ПОКА  несовершенно. 2) по-честному понять и признать ваш размер одежды. 3)понять какие части вашего тела наиболее красивы. т.е. найти сильные стороны (талия, грудь, шея, руки, ноги....) Именно эти достоинства и будем учиться подчёркивать. Далее, мы выбираем одежду, которая нашего размера, не обтягивает лишнее, выделяет достоинства и скрывает недостатки. Здесь нужно учитывать фасон, цвет вещи и ткань. Плотные фактуры ткани более выгодны, т.к. не столь капризны в носке. Далее будем говорить о фасонах и секретах стиля. О том, как своим образом влиять на мир и на качество свей жизни. На фото привожу пример того как делать не стоит.

Что помогает сбросить вес? Чем больше занимаюсь темой сохранения стройности и здоровья, тем больше понимаю, что это проблема в том числе и психологическая. Наша голова устроена так, что ей нужно всё контролировать. Это необходимо с точки зрения выживания, так эволюционно придумано. И вот то, что не поддаётся контролю у психики вызывает напряжение, как следствие тревожность. Самый простой способ снять тревожность и получить положительные эмоции-это еда. С едой наше сознание связывает состояние покоя и защищённости. Это тянется из детства. точнее из младенчества. Когда с едой было связано то, что мама берет нас на руки, обнимает, даёт чувство защищённости и тепла. Еда возвращает нас в эти ощущения. Потому мы и едим даже когда не голодны, но обеспокоены. Другого способы успокоить себя не знаем. Способы есть! Поговорим о них далее. Мы попадаем в замкнутый круг еды и беспокойства. К беспокойству от жизненных передряг прибавляется и тревожность за лишний вес. Это продолжается до тех пор пока не узнаем как это можно контролировать. Контролировать можно зная механизмы тела и свойства продуктов. Волшебной таблетки нет. Для того чтобы выйти из этого круга тревожности придётся предпринимать действия. Это последовательные шаги, постепенные, чтобы не ввести в больший стресс ваш тревожный организм. Переходя с одной ступени на другую новых привычек вы обязательно увидите позитивные изменения и уже не сможете остановиться. Результаты будут лучшим мотиватором для дальнейших шагов.

КАК УБРАТЬ ЦЕЛЛЮЛИТ? Продолжу тему целлюлита., той гадости, которая портит внешний вид и настроение. О причинах возникновения писала здесь Целлюлит это комплексная проблема. И убирать её придётся комплексом. Так как же решить проблему целлюлита Пошаговый план: 1. Избавиться от лишнего веса=от большого объёма жира, который выпирает и растягивает наши соединительные ткани. Не убрав лишний инсулин проблему лишнего веса не решить. Нужно корректировать питание и режим дня. 2. Убрать атрофию (ослабленность) мышц, которые не могут держать наше тело в рельефном состоянии, отвисают. Добавить в свою жизнь физической активности. Про упражнения эффективные при целлюлите расскажу отдельно. 3. Убрать гормональные нарушения, о которых говорила ранее. Снизить гормон стресса-кортизол, возникающий из-за стресса и неправильного режима дня, режима сна и бодрствования . Снизить инсулин и прочие гормональные изменения. И снова вопрос к питанию. 4. Убрать застои жидкости, лимфы в конечностях. Добавить в свою жизнь физическую активность, самомассажи или профессиональные массажи. 5. Соблюдать питьевой режим. Вода лучший растворитель, не перестану повторять! О массажах еще поговорим. Обожаю их