TheBIKEofLIFE

Найден второй после алкоголя «враг» печени - ФРУКТОЗА. 1️⃣ В чем проблема? Не алкогольная жировая болезнь печени, тот самый жировой гепатоз на УЗИ, вызывает не только избыток глюкозы, но и фруктозы в рационе. Население разных стран страдают этим заболеванием, по просту клетки печени замещаются жиром и перестают работать 2️⃣ Опасность в том, что эта болезнь из-за привычек в питании может начаться в детском и подрастковом возрасте. Почему? 👼🏼Огромное количество фруктозы в детском питании- каши с 6 месяцев, пюрешки с надписью «без сахара», печенья, конфеты, шоколадки, хлопья - везде фруктоза...

Если половина людей жалуются на то, что они слишком много едят, имеют проблемы с пищеварением и лишним весом, то ровно такая же половина страдает от плохого аппетита. И тоже при этом имеет все эти проблемы. Основная рекомендация по плохому аппетиту - Просто. Начать. Есть. Давайте объясню как это работает: 1️⃣ Все дело в желудочном соке💦 - небольшое его количество начинает вырабатываться на «пустой желудок». Но основная выработка - в голове под влиянием воображения - положили еду, посмотрели, заговорили...

В период, когда все едят салаты, хочу предупредить: основная причина пищевых отравлений - плохо промытая зелень. ⠀Проблем несколько: 1️⃣ Сейчас продаётся зелень в пакетах, на которых написано «уже помытая». Многие не моют. 2️⃣ Заведения общественного питания тоже часто некачественно моют зелень или используют «якобы уже помытую». В практике, салаты - не лучший вариант в общепите, лучше термически обработанное - приготовленное блюдо. Сейчас все будут покупать зелень для салатов -необходимо мыть по четким правилам, а не просто споласкивать под струей воды...

Вы хотите похудеть, но даже не знаете как происходит сам процесс? ⠀Откуда берётся жир? Но самое главное - куда он девается, когда вы худеете? Если понимать всю биохимию человек сможет осознанно войти в образ жизни. А не жить диетами, неделями заставляя себя пойти на спорт. ⠀Большинство людей думают, что жир превращается в энергию. Или испаряется куда-то там.Но это не так. Если говорить по-простому,то при переедании избыток углеводов из еды хранится в жировых клетках.Для того, чтобы похудеть нужно, чтобы эти клетки окислились...

Рецепт, который меня реально очень удивил. 🥒Огурцов было очень много и я решила попробовать рецепт, под названием "Макдональдс ", о котором гудел весь интернет 🤔Почитав рецепт, я стала очень сомневаться, что из этого может выйти что-то хорошее 🙂Но сделать его, все же решилась 😄Какого же было моё удивление, когда мы открыли баночку и попробовали эти огурчики 👍Они действительно, как огурчики, которые кладут в бургеры, хот-доги, сэндвичи 🥒Они сильно маринованные и просто так их есть не будешь,...

Все мы знаем как важно качество питания при росте наших детей.Именно сбалансированное питание является залогом здоровья для каждого ребенка.Холестерин...Если для взрослых мы чаще боимся этого слова, то для детей нам нужно ежедневно 100-400 мг чистого холестерина в сутки! Зачем? ⠀Холестерин создаёт оболочку клеток - у детей клетки ещё только образуются и холестерина должно хватать. Если ребёнок не получает ценного холестерина, то организм начинает неконтролируемо создавать внутренний, «вредный» холестерин...

В современном мире в настоящее время идет популяция правильного питания,нутрициологиии ...отказа от сахара.Сахар как всем известно неблагоприятно влияет на организм, и является возбудителем различных заболеваний.Сегодня хочу представить список продуктов,которое большинство людей потребляют, думая об отсутствии в них сахара,однако ошибаются. ТОП-3 продуктов,в которых на самом деле сахара в них как в конфетах: 1️⃣ Орех макадамия - да-да, мир больше никогда не будет прежним. Орех макадамия полезен, как и многие орехи...

Сегодня хочу поговорить с вами про перекус. При сбалансированном питании перекусы - очень важная часть рациона. И они тоже могут быть здоровыми и вкусными! ✅ Перекус нужно делать между основными приемами пищи, спустя 2,5-4 часа - между завтраком и обедом, а также между обедом и ужином ✅ Первый перекус - отличное время для фруктов. Помните, фрукты и ягоды нужно есть отдельно, для лучшего усвоения витаминов и переваривания. К фруктам для сытости можно добавить орехи, натуральный йогурт, семена, домашнюю гранолу без сахара, иногда отруби...

Сегодня подробно про , на чем и как выращивать микрозелень. Микрозелени не нужен , она прекрасно растет на любой :вата, полотенце, кокосовые коврики. Я рекомендую салфетки или вату, так как можно перевернуть их над салатом и ничего лишнего в салат не попадет. Но с салфетками и ватой нужно постоянно следить за , так как они быстро высыхают. Кокосовый субстрат держит влагу дольше, но его нельзя перевернуть...

Сегодня поговорим про компостер. Компост-черное золото для садоводов, незаменимое удобрение для всех культур в любое время. Имея на участке компостер, мы получаем сразу решение двух проблем:утилизация растительных отходов и бесплатное удобрение посадок. Следующий логический как сделать компостер? Его можно сделать в виде кучи. Для этого понадобится только вырыть яму...

Конечно самые вкусные помидорки те, которые созрели на ветке и я стараюсь максимально дождаться этого. но не всегда наши капризы могут совпадать с желаниями природы. Похолодания, дожди и привет фитофтора. Когда стоит снять все с куста? Этим вопрос задавался каждый садовод. У меня ориентир , как только на одном из плодов появились пятна , то ждать больше не имеет смысла. Необходимо сразу все снимать. Если томаты зелёные, то их можно отправлять на дозревание. Есть несколько способов. Обычный-это в картонную коробку укладываем рядами помидоры ...

Хочу с вами поделиться несколькими правилами, которых нужно придерживаться, для того чтобы привлекать финансы в дом. Эти правила обуславливаются исходя из Восточной культуры: 1.Советую не держать дома треснутую посуду, старые вещи и сломаную технику. Так как такие вещи хранят в себе застоявшуюся энергию. 2.Всегда необходимо представлять в своих мыслях финансовую стабильность и улучшение материального состояния. Помните, мысли материализуются 3.Не забывайте давать милостыню, ведь вам прибудет вдвойне...