с чего нужно начать чтоб похудеть
здравствуй, сегодня мы поговорим о том что нужно что бы похудеть ну во-первых ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ МОЖНО УПОТРЕБЛЯТЬ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЯ • капуста (все виды), грибы, огурцы, помидоры, перец • салат листовой, зелень, шпинат, щавель • чай, кофе без сахара и сливок • питьевая негазированная вода • мясо (баранина, индейка, телятина, говядина). Курятину исключить, она содержит много гормонов и антибиотиков (курицу можно есть только домашнюю) • рыба дикая • кабачки, баклажаны, свекла, морковь, стручковая...