Психолог здорового человека

В конфликтной ситуации задеваются глубокие установки, которые сформировались на основе опыта. Эти установки включают неосознаваемые мысли и мы испытываем негативные эмоции. Нам больно, страшно. Но показать свои истинные чувства страшно, ведь так мы станем более уязвимыми. Гораздо проще включить защитную реакцию: разозлиться и наорать, обидеться и хлопнуть дверью, разрыдаться и молчать. ⠀ ❗Потому что не умеют выражать свои эмоции. Если я вдруг осознала, что на самом деле мне больно, я готова довериться...

#яжпсихолог и его доля ⠀ Когда новые знакомые слышат, что я психолог, в 8 случаях из 10 они делают подозрительное лицо: «Ооой, так ты меня, наверное, уже прочитала!», или ещё хуже: «Ну что про меня можешь сказать?»🤦🏼‍♀️ как будто я экстрасенс. ⠀ И я завожу заезженную пластинку о том, что психолог знает о человеке только то, что тот психологу сам расскажет. Что проявлять эмпатию, сопереживание, проводить диагностику требует усилий и делать это в нерабочее время я не хочу. Я позволяю себе быть не особо эмпатичной, грубой, незаинтересованной с людьми, если мне не нужно обратное...

Дорогой, нам надо поговорить! Только как? ⠀ Для осваивающих Я-сообщения есть алгоритм, которого стоит придерживаться до тех пор, пока ненасильственное общение не дойдет до автоматизма. ⠀ ❌Что есть насильственное общение? -Тыканье: ты меня бесишь! ты делаешь неправильно! -Манипуляции: если ты так не сделаешь, то я...! -Перевод стрелок: это все ты виноват! ⠀ Разговор, когда человек не готов тоже считается. ⠀ 🗣Оторвись ты уже от своего компа! Ты вечно либо на работе, либо в игры свои играешь, бесишь...