Нина Дубровская

Доброго времени суток друзья. Сегодня наткнулась на акцию от ВТБ Инвестиций, где за прохождение обучения выдают подарочные акции, которые можно будет продать. Я привыкла проводить свободное время с пользой и решила воспользоваться предложением. И так... Начнем: -Для начала нам потребуется карта ВТБ. Завести счет можно только имея карту банка. У меня данная карта была, для тех у кого таковой не имеется, вот 👉 ссылка на бесплатную мультикарту от ВТБ. -После того как вы оформили карту, скачиваем приложение👉 ВТБ Мои Инвестиции и открываем брокерский счет, это занимает не более 5-10 минут...

У каждого свой эмоциональный багаж. Он состоит в основном из детства, школы (и того, как мы интерпретировали эти переживания) и более поздних переживаний. В детстве мы не только учились действовать в повседневной жизни, но и бессознательно формировали наши взгляды на мир. Глядя на родителей или других взрослых в нашем окружении, мы узнали, как выглядят отношения между мужчинами и женщинами, важность денег и способы разрешения конфликтов, как относятся к чувствам, что такое работа и отдых. Среди...

Мой страх перед турбулентностью неприятен, но он не ограничивает авиаперелеты. Однако я знаю, что есть люди, которых я так боюсь, что они выбирают другой вид транспорта или им снится эмоциональный кошмар во время полета в и без того неудачной железной банке. Есть также те, кто мечтает о поездке в Штаты, Азию, Австралию или Африку, но признает, что никогда их не увидит из-за страха перед полетами. В такой ситуации можно прибегнуть к психотерапии. На мой взгляд , когнитивно-поведенческая терапия хорошо работает для этой конкретной проблемы с полетом...

Я работал с людьми, которые говорили, что работали над данной проблемой так долго и ничего. Ничего не меняется. Поэтому я спрашиваю, что этот человек пытался изменить или решить проблему. И при более внимательном рассмотрении оказывается, что на самом деле это ничего. Они просто очень интенсивно думали об изменении или проблеме, которую нужно решить в течение нескольких лет. Они думают об этом все время. Размышления о проблеме сбивают с толку действия. Как бы сильно вы ни хотели приготовить бутерброд, думать об этом бесполезно...

Когда я впервые прочитал эту книгу, я был поражен ее простотой, примерами и, при внимательном чтении, множеством советов. Когда вы создаете бизнес, вам нужен бизнес-план. В этой книге вы найдете что-то вроде бизнес-плана для семьи. Вам просто нужно персонализировать его и адаптировать к сегодняшнему дню (он был выпущен в конце 1980-х). Автор обращает внимание на то, что считает важным. Он показывает четыре основных фактора, которые создают здоровую и дружную семью. Ценность которой - взаимная близость, но также и поддержка индивидуальности ее членов...

Но я не про дневник. Я имею в виду, тоже веди дневник, но я имею в виду другое. Метод, который я хочу вам показать, довольно необычный, но на удивление глубокий и очень «проницательный». Речь идет о том, чтобы писать все, что вы можете придумать. Без цензуры, даже если вам это кажется нелогичным и бессмысленным. Этот метод отлично подходит, когда что-то вызывает в нас глубокие и сильные эмоции. Стоит писать с точки зрения «исследователя» - так вы пишете то, что чувствуете, как если бы вы хотели узнать себя, а также убеждения и шаблоны, которые вами управляют...

Знаете, это помогло мне лично понять, какие неписаные правила управляли моим домом. Почему ? Потому что я мог взять те, которые мне действительно нравятся, и у меня есть что-то в голове, что я хочу продолжить их, создав свою семью. Те, что меня, в свою очередь, не устроили - ну:  Первый шаг к тому, чтобы не повторять их, - это знать о них. Это не гарантирует, что вы никогда их не повторитесь, но это необходимо, если вы хотите создать свой дом по-другому. Люди редко задаются вопросом, какую семью они хотят создать...