Альбина Кирова

Так как переедание процветает благодаря пагубным привычкам, приводящим к нездоровому пищевому поведению, его лечение базируется на осознании этих привычек с их последующей ликвидацией или заменой. ⠀ Самому не просто формировать и поддерживать необходимые привычки, но вот несколько универсальных советов для тех, кто решил не прибегать к помощи специалистов: ⠀ Осознанное пищевое поведение. Это одна из базовых привычек, которые вам необходимо выработать. Заключается она в том, что каждый раз, когда...

Основной причиной проблем является внезапно свалившуюся на голову самостоятельность и ответственность за свою жизнь. Человек может быть самостоятельным и в более раннем возрасте, но тут важно то, как этот переход к самостоятельности происходит. В случае, когда это проходит постепенно и без резких перепадов (а желательно ещё и с участием родителей), психика способна адаптироваться даже к самым жёстким условиям. В нашем случае переход произошёл резко (девушка осталась в одиночестве, в новых условиях, без поддержки родных), а потому это повлекло травмы...

Можете ли вы сказать, что счастливы? Если дела идут как надо, вы чувствуете себя хорошо и комфортно, но вряд ли скажете «я счастлив». И это нормально, ибо счастье – это чувство, возникающее при преодолении трудностей или достижении чего-то нового, значимого для вас. Так мозг вознаграждает нас за то, что мы хоть как-то шевелимся по жизни. Счастье рождается и сразу же начинает угасать, это не постоянная декорация. Более того, каждое крупное достижение повышает вашу внутреннюю планку, из-за чего с возрастом счастье, скажем так, растёт в цене...

После прочтения цикла статей о моделях поведения в отношениях возникает логичный вопрос: а есть ли «нормальная» модель отношений? Как таковую «нормальную» или скорее «здоровую» модель в реальности встретить так же сложно, как человека, который вообще ничем не болен. Родителей не учат, как нужно воспитывать детей, а если бы и учили, то не у всех бы это получилось. Отношения – это всегда союз двух разных людей, так как одинаковых людей не существует в природе. А значит, между ними всегда будут какие-то противоречия и тут очень важно то, каким образом их решают...

Детство (условия формирования): данная модель формируется в семьях, где открытое проявление любви – редкость (между родителями особенно). В таких семьях высоко ценится независимость и свобода, а потому дети с малых лет учатся быть самостоятельными и игнорировать свои чувства, а их главная задача при этом – не разочаровать своих родителей. Итог: в отношениях они неосознанно следуют примеру своих родителей. Предпочитают держать дистанцию с партнёром («Нам хорошо вместе, но у каждого своя жизнь.»), руководствуются логикой и не склонны к ярким проявлениям любви или других эмоций...

Детство (условия формирования): данная модель формируется, когда ребёнок не всегда получает родительскую любовь, то есть её проявления редки, нестабильны и непредсказуемы. Яркий пример – вечно занятая своей работой и делами пара, которая лишь изредка проявляет себя любящими родителями. У детей создаётся впечатление, что они у своих родителей далеко не в приоритете, а это рождает страх однажды и вовсе оказаться ненужными и брошенными. Когда родители наконец проявляют свою заботу (к примеру, отец возвращается...