КЕТО ideas

Когда обычный стейк надоедает и хочется чего-то новенького, можно приготовить мясо в панировке, в которой всего 3 гр углеводов! Итак, нам понадобится: Такая панировка придаст мясу оригинальный вкус.

Прохладным зимним днем приятно согреться низкоуглеводным крем-супом. Ингредиентов немного, готовится быстро. Ингредиенты: В суп добавить обжаренные грибы с луком, посыпать зеленью и наслаждаться)). Из такого количества ингредиентов получилось 300 мл супа...

Вариант сытного обеда - ленивые голубцы в кето-варианте. Ингредиенты: Обязательно рассчитывайте количество ингредиентов в соответствии с вашей нормой калорий и макросами! 🔺Подписывайся, чтобы не пропустить...

Запеканка -универсальное блюдо, её можно есть и на завтрак, и на обед, и на ужин. Ингредиенты: Калорийность - 185 ккал на 100 гр. Кето-питание может быть довольно разнообразным и вкусным! Подписывайтесь,...

Один из вариантов сытного кето-завтрака. Ингредиенты: -Яйцо 2 шт. -Форель слабосоленая 75 гр. -Творожный сыр - 25 гр. -Кокосовое масло для жарки - 3 гр. -Зелень, специи (по вкусу). Калорийность порции 373 ккал...

Добрый день. Предлагаю простой рецепт приготовления кето-обеда. Ингредиенты: -Филе бедра 160 гр -Шампиньоны 70гр -Сливки 30 мл -Помидор 35 гр -Сыр 30 гр -Соль, специи (по вкусу) Калорийность порции - 519 ккал. Через 20 минут вынимаем и посыпаем сыром, ставим в духовку еще на 5-7 минут...

Всем доброго утра и отличного дня! Сегодня хочу рассказать о быстром рецепте хлеба в кружке, на приготовление которого понадобится минимум ингредиентов и наличие микроволновой печи. Кето-хлеб в кружке: Яйцо - 1 шт. Мука кокосовая - 1 ст. л. Псиллиум - 1 ст. л Масло кокосовое - 1 ч. л. Калорийность порции - 150 ккал. Все ингредиенты перемешиваем и ставим кружку в микроволновку на 2 минуты. Сверху такой хлеб можно намазать творожным сыром или придумать массу вариантов бутербродов с рыбой, паштетом и т...