Кабинет личного терапевта

Наша новая еженедельная рубрика! «МАКовые пятницы» Сегодня мы будем делать упражнение "Как я себя чувствую в своей жизни".  Это упражнение поможет понять своё эмоциональное состояние сейчас, прояснить, с чем оно связано и как можно его улучшить.   ИНСТРУКЦИЯ   1️⃣  Выберите ОДНУ карту...

☑️ПТСР - это расстройство которое развивается после экстремального угрожающего жизни или ужасающего события или серии событий.  🔻Симптомы: ~ повторные переживания травмирующего события в настоящем времени в виде навязчивых воспоминаний, флешбеков или/и ночных кошмаров.  ~ избегание мыслей и воспоминаний о травме, или избегание деятельности или ситуаций, связанных с травмируетесь событием.  ~ состояние субъективного ощущения сохраняющейся угрозы в виде гипернастороженности или усиленных реакций испуга...

⚡️Для любого из нас адаптация в новой среде – это стресс.  Но и для коллектива приход нового человека – это тоже испытание, ведь в слаженный механизм вторгается чужак.   ❗️Поэтому, чем обаятельнее новичок, тем быстрее ему удаётся установить добрые отношения с коллективом.  Адаптация делится на несколько этапов: ✅ Психофизиологический этап. Новый сотрудник адаптируется к режиму и условиям рабочего дня, а так же физическим и психологическим нагрузкам.  ✅ Социальный этап. Новичок узнает ценности, нормы и стандарты поведения, способы коммуникации...

💫Группа это микрокосмос, общество в миниатюре, отражающее внешний мир! ✨Преимущество группы - это получение обратной связи и поддержки от людей, имеющих общие проблемы или переживания с конкретным участником группы. В процессе группового взаимодействия происходит принятие ценностей и потребностей других. В группе человек чувствует себя принятым и принимающим, пользующимся доверием и доверяющим, окруженным заботой и заботящимся, получающим помощь и помогающим. ❗️Реакции других на тебя в группе могут облегчить разрешение межличностных конфликтов вне группы...

⚡️Подростковый возраст – это время проверки всех членов семьи на социальную, личностную и семейную зрелость. Начинается отделение подростка от родителей, оно протекает с кризисами и конфликтами. Ребенок открыто протестует родителям и другим взрослым, может стать грубым, резким.🗣 ‼️Давайте разберём типы семейных конфликтов в этот период. И методы их разрешения! ⭕️1. Конфликт неустойчивого родительского восприятия.  ❌Когда, родители и другие взрослые, положительные качества подростка недооценивают,...