Что на ужин?

1. Ешьте только тогда, когда вы голодны. 2. При незначительных "голодных атаках" следует что-нибудь попить, например, минеральную воду, фруктовый чай или поесть немного свежих фруктов. 3. Попытайтесь выяснить, почему вам иногда безудержно хочется есть. Часто это вызвано с беспокойством, стрессом, которые отражаются на нашем аппетите. 4. Никогда не ходите за покупками, когда вы голодны. С пустым желудком вы рискуете обрушаться на "калорийные бомбы")))). 5. И наконец, освободитесь от угрызений совести, если вы в кулинарном смысле вышли за рамки дозволенного. Просто в последующие дни ешьте поменьше! Напишите, какими правилами здорового питания придерживаетесь вы? Может быть, мы что-то забыли?)))) Если вы не устали, то подписывайтесь на наш канал и будьте здоровы!