Что на ужин?
3
подписчика
Здесь находятся рецепты любительских вкусных блюд, десертов и напитков.
6 полезных домашних напитков из фруктов и ягод
Сегодня я хочу поделиться с вами рецептами домашних напитков. Они безалкогольные, но полезные! Вообще, фрукты и ягоды имеют большое значение для сбалансированного питания и поддержания высокой работоспособности организма. Но следует помнить, что плоды и ягоды не должны соприкасаться с железной или медной посудой. При очистке яблок и груш от кожицы рекомендуется срезать как можно меньший слой, потому что в периферических частях плодов содержится витаминов почти в два раза больше, чем в сердцевине...
1. Ешьте только тогда, когда вы голодны. 2. При незначительных "голодных атаках" следует что-нибудь попить, например, минеральную воду, фруктовый чай или поесть немного свежих фруктов. 3. Попытайтесь выяснить, почему вам иногда безудержно хочется есть. Часто это вызвано с беспокойством, стрессом, которые отражаются на нашем аппетите. 4. Никогда не ходите за покупками, когда вы голодны. С пустым желудком вы рискуете обрушаться на "калорийные бомбы")))). 5. И наконец, освободитесь от угрызений совести, если вы в кулинарном смысле вышли за рамки дозволенного. Просто в последующие дни ешьте поменьше! Напишите, какими правилами здорового питания придерживаетесь вы? Может быть, мы что-то забыли?)))) Если вы не устали, то подписывайтесь на наш канал и будьте здоровы!
Смузи на завтрак. 5 способов!
Так как я поклонница здоровой еды и правильного питания, на завтрак предпочитаю что - нибудь легкое, чтобы избежать "перегруз" желудка. Сегодня я бы хотела поделиться с вами несколькими способами приготовления смузи на завтрак, для которых подойдут любые овощи и фрукты, а чтобы разнообразить ваш вкус, можно добавить молоко, в том числе зерновое, овсянку, специи, шоколад или какао. Вообще, любые напитки из фруктов и овощей освежают, бодрят, дарят нам красоту. Пить их нужно чаще, так как смузи несут с собой яркие цвета и вкусы, наполняют нас энергией...