Тамара Олейникова

Из-за огромного объема работы и стресса я стараюсь остановиться. Будьте более осведомлены о настоящем моменте. И я обнаруживаю, что чем внимательнее и присутствую я здесь и сейчас, тем более торжественным становится этот момент. Даже если это была мытье посуды. Стоять в пробке. Чистить зубы. Итак, самые скучные занятия в мире, которым, кажется, нечего нам предложить, кроме того факта, что они должны быть выполнены . Внимательность, направляя все ваше внимание на эти действия, часто придает им такую ​​свежесть и вкус, что вам даже не нужно тянуться к своему смартфону, чтобы убить скуку...

Это просто означает, что каждый день я пытаюсь вспомнить, почему я делаю этот собственный проект? Когда я начал писать этот блог, моим видением было продвигать психологию и психотерапию как инструменты для создания счастливой жизни и расширения осведомленности. Когда я это вспоминаю, это дает мне много мотивации и заводит меня. Я думаю про себя, хорошо, завтра я напишу им о том или о том, и мне хочется продолжить. Легкое вождение. Это мой следующий способ. Люди, у которых есть проблемы с прокрастинацией, также склонны «гоняться», когда им не удается достичь своих целей...

Это означает, что взгляды их детей на будущее и, следовательно, качество их жизни во многом будут зависеть от их отношений, их подхода к себе и их взглядов на мир. Партнеры строят семью как здание. Этот термин был придуман Вирджинией Сатир, известной как первая леди семейной терапии . Она имела в виду, что партнеры как отдельные личности, союз и родители, будут создавать среду, в которой растет ребенок. А от правил, убеждений, отношений и зависимостей, преобладающих в этой среде (особенно тех, которые не выражены, но все же обязательны), качество жизни их ребенка будет во многом зависеть...

Был момент, когда я действительно поверил, что для постоянной работы просто не подхожу. Однако большинство вещей, которых я хотел достичь, требовали немного силы воли и кропотливой работы. Это было действительно плохое время. Тогда я много разговаривал со своим партнером. Пока, наконец, я не услышал однажды: - послушайте, я обычно тоже не хочу работать дома. Я нашел эту идею бессмысленной, но в этом состоянии мне все казалось бессмысленным. Мой партнер регулярно ходил в библиотеку по работе и...

Люди задаются вопросом, как лучше ладить в отношениях и забыть об основах. Если мы хотим, чтобы нас понимали, мы должны сказать то, что мы имеем в виду. Я понимаю, что многие люди ожидают, что другой человек угадает. По моему опыту, это действительно плохо работает (хотя мой муж, как и я, терапевт, поэтому не убегает от эмоций, он все равно редко об этом догадывается). И, к сожалению ... Я тоже редко догадываюсь. Иногда, когда он говорит мне, что ему не подходит, мне приходит в голову, что я бы...

Люди, у которых есть проблемы с выполнением поставленных задач, поймут, что я имею в виду. Если мы позаботимся о том, чтобы наши цели оставляли нам время и пространство для переживания жизни, наслаждения ею здесь и сейчас, тогда стоит задать себе следующий вопрос: Как достичь новогодних целей, чтобы их реально достичь? Мы убегаем во что бы то ни стало. Просто не делать того, что мы запланировали. Бежим в Facebook, мыть пол, спать. В голове постоянный конфликт между чувством вины за то, что мы не делаем что-то важное, и сильным чувством, что мы не хотим этого делать...

Прежде чем мы перейдем к делу, я хотел бы поделиться с вами некоторыми своими мыслями о стрессе. Стресс для меня - это неуравновешенность и неуравновешенность. Так много чего-то и недостаточно чего-то другого. Исходя из моего собственного опыта и работы с моими клиентами, у меня сложилось впечатление, что такая ситуация является почти нормой в современном мире. Обычно это проявляется в виде слишком большого количества задач, которые необходимо выполнить, и недостатка опыта и опыта. И в этом смысле...

Прежде чем я начну рассказывать вам о различных фатальных последствиях хронического стресса, я хотел бы, чтобы вы знали, в чем смысл этого.  Что ж, вот что: я считаю, что список последствий может быть отличной мотивацией позаботиться о себе. Тогда забота о себе будет происходить не из-за того, что это мода, а из реальной внутренней потребности заботиться о себе и обеспечивать максимально возможное качество жизни. Осознание того, как работает стресс и что он может с нами сделать, может стать огромным мотивом для того, чтобы заботиться о себе, заботясь о своем психическом и физическом здоровье...

Очень часто детям приходится заслуживать близости. Так что должны быть некоторые, чтобы это получить. Они узнают, что в их нынешнем состоянии близости недостаточно. Это означает, что в зрелом возрасте они часто живут в соответствии с подсознательным предположением, что вы должны быть кем-то, чтобы заслужить близость . Не достаточно того, какой я есть. Таким образом, они оправдывают ожидания своих родителей,  хотя сами имеют другие потребности и постепенно теряют свое истинное «я». В зрелом возрасте...