Варвара Неганова

Когда вы растягиваете напряженные мышцы, есть вероятность, что вы либо разминаетесь, либо работаете над своей гибкостью, либо пытаетесь снизить риск DOMS (отсроченное начало болезненности мышц), но преимущества растяжки выходят далеко за рамки подготовки к тяжелой тренировке. . Это отличный способ успокоить тревожный ум и усилить чувство защищенности и защищенности, о чем узнают все больше и больше британцев. Успокаивающие тренировки на растяжку переживают бум в мире фитнеса, отчасти вызванный продолжающейся неопределенностью и стрессом, окружающим пандемию Covid...

Когда двери спортзала открыты, а спортивные клубы снова приветствуют своих членов, вам может быть интересно, безопасно ли посещать занятия с другими людьми. Но поддержание формы может быть действительно хорошим способом укрепить вашу иммунную защиту. Действительно, данные подтверждают, что физическая активность является профилактической мерой против тяжелой инфекции Covid-19. Исследование, опубликованное в Британском журнале спортивной медицины, показывает, что пациенты с Covid-19, которые постоянно...