《Обо всем по немногу》

Есть люди которые хотят похудеть, убрать жир с живота, но сидеть на жёстких диетах очень сложно. Здесь я расскажу о эффективных упражнениях для похудения. Все девушки наверное мечтают о стройной фигуре, плоском животике ,как у моделей и звёзд нашего времени, но сидеть на жёстких диетах не хочется, поэтому я хочу поделиться с вами эффективными упражнениями для похудения и плоского животика. Причина появления жировых отложений Причин выделяют несколько: Упражнения для похудения Самое эффективное упражнение , планки бывают разные :боковые,классической формы ,со сменой опоры и т...

Чем полезен спорт и чем опасно его отсутствие Спорт ,неотъемлемая часть нашей жизни,это деятельность при которой человек усовершенствовает свои физические навыки. Спорт помогает людям держать своё тело в тонусе и развивать его волевую сферу. Регулярные занятия спортом способствуют укреплению здоровья: укрепляется сердечно-сосудистая система, кровяное давление держится в пределах нормы, активизируется кровобращение, работа капилляров. Из-за недостатка физической активности тело человека начнёт дерябнуть , кожа обвисать и он может набрать лишний вес...