ЖИЗНЬ КАК ЗОЖ

Творожная запеканка на завтрак)

Основа пищевой тарелки: ✔️овощи, зелень - 1/2 тарелки ✔️сложные углеводы - 1/4 тарелки ✔️белки - 1/4 тарелки ✔️жиры полезные - 1 ч.л или 1 ст.л.

Всем привет! Делюсь с вами лёгким и быстрым салатом, который вполне подойдёт после тренировки. В составе: печень куриная, кукуруза, огурец, листья салата, сметана.

Цель тренировок — подтянуть ослабленное, укрепить тело и отшлифовать дух 😉

#завтракза5минут Для блюда понадобятся: ✔️лепёшка ✔️яйца ✔️сыр ✔️зелень ✔️соль, перец #хаустова_завтрак

Ипликатор Кузнецова