Харитонов Дмитрий

Привет! Вот и пришло время, рассказать о той самой, быстрой и эффективной - интервальной тренировки. Которая способствует жиросжиганию и стабилизирует твою физ.форму, тебе не нужно тратить много времени и ходить в зал, эту тренировку ты можешь проводить дома, всё что, тебе нужно, это 20 минут времени и твоё желание. Перейдём к тренировки ⬇️ 20минут выполняем - прыжки на скакалке или бег на месте ( в среднем темпе) на каждую 5,10,15,20 минуты - выполняем бёрпи 10-20 раз, в зависимости от подготовки, важно не делать больших перерывов, то есть сделали бёрпи и сразу же прыгаем на скакалке или бежим и так 20 минут. Было полезно!? Ставь лайк, а я дальше, буду делится, собственным опытом в тренировках и спорте. 🤝😍

Привет! Простая, домашняя тренировка, всего 20минут, постепенно, приведёт тебя, к такому результату, в следующем посте, я расскажу тебе, о ней, мой друг. 🤩