Вероника Самойлова

1. Зависать в социальных сетях Сегодня социальные сети есть практически у каждого. Даже у людей, не пользующихся ими слишком активно. Но это не значит, что нельзя следить за последними новостями. Напротив, это даже полезно: вы получаете новую порцию информации, что помогает делать выводы, устраняет и без того немалый стресс и т.д. Но у социальных сетей есть один минус: они забирают у нас самое драгоценное время. Прочтите внимательно еще один пункт нашего списка: время, которое мы тратим на бесполезные действия, можно было бы потратить с большей пользой. Не нужно смотреть телевизор, если можно почитать полезную книгу или послушать любимую музыку...

Способ 1 Каждый день принимать контрастный душ. 2-3 раза в неделю. Улучшает кровообращение, повышает тонус. Отличный способ приучить себя к контрастным водным процедурам. Приготовление контрастного душа Возьмите 3-5 больших ложек воды, добавьте 5-7 капель эфирного масла с ароматом шоколада, апельсина, грейпфрута, лимона, ананаса, базилика, мяты, кедра, сосны и т.д. Можно использовать уже готовые смеси эфирных масел, например, Массажное масло Шоколада, Душа Маслобойная, Душа Виноградная и др. Налейте в ванну воду комфортной температуры. Добавьте по 3-4 капли каждого эфирного продукта на 4-5 литров воды...

Планируй заранее. Та же Синяя птица счастья не гарантирует, что полетишь именно в завтрашний день, а не в год назад. Так что лучше заранее знать свои цели, задачи и цели других людей. Если ты не понимаешь, что нужно делать, то и план не сработает. Планирование – залог успеха. Что нужно сделать, когда будет время? Читай. Не обращай внимания на телевизор. Когда ты должен будет приготовить еду, помыть посуду или сходить в магазин – просто отключи телевизор и жди, пока не появится свободное время. Ничего страшного, что ты не видишь и не слышишь, как бежит время. Так ты убьешь пару часов, а потом увидишь, как они пролетят...

Многие психологи и педагоги сталкиваются с проблемой – при общении с младенцем не знают, как себя вести, как помочь крохе в его развитии. Поэтому и возникает необходимость в небольшом сборнике советов по общению с младенчиками. И сегодня мы им очень рады! Окружающий мир для младенца Для правильного общения с новорожденным нужно не только четко осознавать, что вам с ним нужно, но и слушать его внутренний голос. К тому же существует множество исследований, которые показали, что новорожденные различают и запоминают цвета, причем слышат они и другие шумы. Также младенцы способны сосредотачиваться на длительном процессе, например разговаривая с мамой...

Родителям небезразлично, как к ним относятся окружающие. Тем более они беспокоятся о том, какой пример они подают своим детям, и как эти оценки влияют на подрастающих личностей. Если родители постоянно жалуются на своих детей, то дети, несомненно, в свою очередь, делают выводы о своих родителях, как о критикуемых личностей. С точки зрения психологии выделяют два основных типа осуждения и критики: конструктивное и деструктивное. Для того чтобы больше узнать об этих типах, предлагаем вам изучить это упражнение. Ребенку обязательно надо привыкнуть к тому, что его критиковать не будут. Если ребенок...

Я просто физически этого не умею. Поэтому я думаю, что если я соглашаюсь со всем, что предлагают. То это не просто разбрасывание денег. Потом придет время и мы будем сидеть и думать «а стоит оно того или нет». При этом мы должны очень четкие критерии задавать «Стоит или нет — это важно или это не важно». А также, мы должны понимать что у нас есть конкретные ценности и конкретно чего мы хотим для себя. Какие мы хотим отношения? Какие отношения мы хотим с кем? И если мы задаемся такими вопросами, то с большой вероятностью мы понимаем, что надо что–то менять. И чем быстрее мы поймем, что нам нужно, тем легче будет принять решение и действовать, также как я сказал выше...

1. Общение с мудрым человеком: совет. Задавая вопрос, научитесь выслушать ответ собеседника. Как только ответы на ваши вопросы будут найдены, задавайте следующий. С помощью вопросов можно сделать любую беседу конструктивной. И, конечно, задавая вопросы, помните: люди не любят, когда их подгоняют. Поэтому будьте терпеливы. 2. Чтение: лучшей эстафетой будет чтение вслух. Не стесняйтесь спрашивать, если не уверены, что вам дают правильный ответ. После прочтения прочитанной книги постарайтесь обсудить ее с другими людьми. 3. Избегайте резких и грубых выражений. Грубые слова обычно ранят окружающих гораздо больнее, чем дружеские: ведь друзей и не следует обижать...

"Мы все разные, и наши различия всегда связаны с нашими ценностями и характером, который определяет наше поведение. Каждый может найти причины, по которым он не может построить отношения. И эти причины могут быть такими же вескими, как и те, по причине которых вы не можете их создать." Я прилагаю все усилия для того, чтобы отношения поддерживались, развивались и максимально удовлетворяли потребности обеих сторон. Мои цели состоят в том, чтобы жить, наслаждаться каждым днем, выглядеть и чувствовать себя хорошо, продолжать создавать свой бизнес и двигаться вперед. К сожалению, некоторые люди...

В вопросах о том, что же делать "после 30 лет", все сомнения у женщин возникают тогда, когда они оказываются за рулем своего автомобиля. И это неудивительно. Сначала неопытная душа просит водителя посадить ее на заднее сиденье, а потом, когда она "поднаторит" на пассажирском, просит пересадить ее на переднее. Женщины любят говорить, что быть в середине жизни не комфортно, тяжело и просто глупо. Очень жаль, но в это как раз и кроется ошибка. Нежелание жить на пенсии объясняется просто мы с детства приучены к мысли о том. что настоящий возраст определяется нашим жизненным опытом, страной, в которой мы живем, и окружением...

1. Уделяя себе не больше пары минут в день, вы значительно улучшите свое самочувствие. В период депрессии вы можете свести к нулю весь свой успех, уменьшите запасы радости в организме и вообще замкнуться в себе. Улыбка будет играть ту же роль, что и кофе, или, если угодно, сбалансированный завтрак. По статистике, люди, прошедшие процедуру отбеливания зубов или жевания резинки, меньше курят и живут дольше. 2. Улыбаясь, вы высвобождаете энергию, необходимую для того, чтобы вести осмысленный разговор. Секрет прост: когда вы в хорошем настроении, разум просто отказывается работать с проблемами, а, следовательно, принимает активное участие в их разрешении...

1. Вера в "доказательства" Для участия в сражении на стороне ваших врагов вы можете верить в то, что так оно и есть, а именно: верить в их жизнь на небесах, верить в вампиров, в монстров, в ведьм и т. д. 2. Фанатизм Вы будете стараться видеть в определенных вещах угрозу для ваших убеждений и станете более лояльными к ним, чем раньше. Например, вы будете более жестко критиковать жизнь "наших академиков" и "завистников-либералов". 3. Стремление контролировать окружающих В наше время с возникновением сети Интернет люди стали более склонны скрывать свои мысли и чувства. Можно сказать, что в такие моменты вы перестаете чувствовать себя достаточно комфортно...

Мы с нетерпением ждем, когда вся семья начнет спать крепко и спокойно. Но как только мы засыпаем, перед нами встает вся сложность воспитания маленьких детей. Как справиться с ними? Как убедить их, что всё это игра, а не ежедневные битвы за еду и ночную дремоту? Годами ученые-педиатры искали ответ на эти вопросы. И то, что они рекомендуют и советуют, это 10 простых способов успокоить вашего ребенка. 1. Часто говорите, что любите его. Говорить, что вы любите своего ребенка, не так просто. По крайней мере, так думает большинство родителей. Но это один из лучших советов, который вы можете дать своему ребенку...