Познай себя. Психология.

Любое общение по сути манипуляция. Ведь даже отвечая на вопрос: "как дела?", мы ждём определённой реакции - понимания, одобрения, похвалы, а если не получаем, то начинаем гнуть свою линию, задавая наводящие вопросы. Разберем основные методы защиты от манипуляции: 1. Техника бесконечного уточнения. Применяется, когда оппонента накрывают эмоции, он вас обвиняет, чего-то требует, а вы вторите, как пластинка: я правильно тебя понял, что ты хочешь, чтобы я сделал это? И продолжаете спокойно выяснять подробности, переключая собеседника с эмоционального потока на рациональный...

Ведь совсем не в этой роли вы в идеале представляете себя с любимым человеком, правда? Но иногда выходит так, как выходит. "Он ничего без меня не может! Ни вещи свои найти, ни ужин готовый разогреть." Чувствуете, какую скрытую выгоду таят в себе подобные признания? - "Я невероятно заботливая жена и контролирую его полностью." Однако, подобное распределение не сулит ничего хорошего, ведь иерархия здоровых отношений нарушена. Так как же распознать, что вы уже начали примерять на себя роль "мамочки"?⠀ 1...

Когда-то мне казалось, что счастье - словно оазис, который маячит где-то на горизонте, а ты всю жизнь к нему идёшь.. и возможно, если повезёт, когда-нибудь узнаёшь что это такое. ⠀ Почему я думала именно так? А как думать иначе человеку, которому в детстве уверено повторяли, что жизнь - штука сложная и вообще счастье это все в книжках придумали, а реальность она другая. ⠀ Потом я открыла для себя психологию и мир перевернулся. ⠀ Я осознала, что счастье это не цель, счастье - это процесс, это каждый наш день и отношение к нему...

Эта фраза является настоящим синонимом понятия «осознанность» в телесных и духовных практиках.⠀ Но что это значит для нас, приземлённых людей?;) В психологии «быть здесь и сейчас» означает находиться в моменте полностью: всеми мыслями, чувствами, действиями. ⠀ Казалось бы, что может быть проще - думать о том, чем занимаешься? ⠀ А теперь вспомните: где находятся ваши мысли когда вы чистите зубы, Принимаете душ или едете по дороге на работу? ⠀ Уверена, для многих будет открытием, что думают они о чем угодно, только не о ситуации, в которой пребывают...